揭秘《拜拜啦肉肉》明星御用營養師減肥食譜

減肥，一直都是不少人終身奮鬥的目標，減肥的各類節目也相當多。但是真正讓人心潮澎湃，感到接地氣的節目卻是少之又少。而近日，一檔號稱史上最辣眼的減肥真人秀《拜拜啦肉肉》俘獲了不少粉絲的心，成功引爆網路！參加的明星們主要都是來自於演藝圈的馬東、賈玲、孔連順、吳宗憲、柳岩等各類名嘴，這些名嘴都是在節目中的“肉星”，將要在營養師和健身專家的幫助下成功瘦身！

真是無法想像這些一直以來以“肉肉”、“柔軟”等特色著稱的演藝名嘴們瘦下來會是什麼樣？所有的減肥都是從控制飲食開始，這不，擔任節目營養師的小顧老師就特別強調在所有的訓練中必須嚴格執行他制定的營養減肥餐，讓大家在毫不感到痛苦的前提下能夠輕鬆享受美食，同時也控制了卡路里的攝入，最終達到成功減肥的目的喲！接下來，就讓我們一起來揭秘這些低卡路里的美食吧！

▼荷葉普洱茶

不少男士一到中年就會發福，一不小心肚子就會非常大，露出啤酒肚。這個時候不妨在平日的飲食中加入荷葉普洱茶，這款減肥茶就是專門為大肚子的朋友們量身定做的哦！不僅能夠抗衰老，讓大家慢一點變老，更重要的是擁有神奇的減脂降血壓的作用，對身體絕對有好處哦，不妨為自家或者家人準備一點吧。

▼冬瓜荷葉茶

根據營養師的推薦，平日裡如果不愛喝白開水的朋友可以多嘗試一點冬瓜荷葉茶。冬瓜本身就有利尿的作用，荷葉也有輕微腹瀉的作用，冬瓜和荷葉的搭配能夠擁有強勁的清理腸胃的作用，因此，各位朋友在吃完油膩的食物之後不妨來一上一點冬瓜荷葉茶，這樣就能讓自己沒有負罪感哦！

▼紅豆薏米茶

不少女生在晚上的時候都不知道要吃什麼，其實這個時候選用不同的代餐即可達到輕鬆減肥的目的，而且這不是一味的節食，也不會出現任何影響健康的問題。相反，這款紅豆薏米茶還能讓你輕鬆祛濕，讓體內的濕氣遠離，更顯輕盈和年輕！

▼脫脂牛奶

這款牛奶來自奧地利，可是真正安心的脫脂牛奶喲！減肥的朋友一定要在平日的鍛煉裡增加蛋白質的攝入，補充牛奶准沒錯。但是一定要選擇脫脂牛奶喲，這樣才不會增加脂肪哦。這款牛奶可是麥當勞指定的全球奶源供應商，絕對是品質象徵，奶源也都來自新鮮牧場，沒有任何多餘加工，絕對放心。

▼鮮榨果汁

不少減肥的朋友都知道，每天早餐如果只有一瓶牛奶或者一杯白開水，有時都無法喚醒自己的味覺，總覺得不開心。這個時候不妨用一杯新鮮的鮮榨果汁開胃，絕對一整天都充滿能量！這款果汁完全無防腐劑，無任何添加，100%的純鮮榨，完全不加任何一滴水，絕對是維生素滿滿呀，減肥的朋友絕對不要錯過！

▼蛋白粉

蛋白粉是每一個鍛煉的朋友都會喝的必備飲品，效果十分顯著，絕對是短期減肥健身的必備。這款可是網路特別火爆的一款蛋白粉，就是採用了錯流了細微過濾生產工藝，能夠保證乳清蛋白的純度，最終達到輕鬆吸收的目的。而且不止是用來沖泡，甚至可以用來搭配甜點，也是相當美味的哦！

▼膠原蛋白粉

不少朋友在迅速減重的過程中總是會有這樣一個問題，就是掉肉很快，但是臉部會越來越下垂，而且蘋果肌沒有了，看上去十分顯老。這樣都是因為瘦太多，導致臉部的膠原蛋白都流走了，這個時候就必須補充、填滿，請快快喝起這款膠原蛋白粉呀，調節內分泌，增加臉部和肌膚的彈性，防止衰老，而且還能調節作息，讓自己的睡眠更加好哦！

▼青汁大麥若葉

這款大麥若葉青汁是從日本興起來的青汁，精心挑選的就是優質的青汁原料麥苗，細細觀察便會發現，它比其他一般的青汁看上去更加細膩，喝起來的口感也更加清香，沒有添加任何防腐劑、香精、色素，採用了多種滅菌的技術，讓產品本身更加安全，讓人放心，強烈推薦！

以上就是小編為各位安利的8款減肥必備飲品啦！減肥這件事兒，全靠的都是控制飲食和加強鍛煉，如果平日裡太忙碌，沒有時間去鍛煉，就不妨從飲食上多加注意，從這些飲品入手，讓自己的腸胃更加輕鬆，長期堅持，絕對對身上的肉肉們拜拜啦！就讓我們跟著《拜拜啦肉肉》一起瘦下來