產後束腹帶真的有效嗎

很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊致，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都擺脫不了大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。究竟要如何擺脫這痛苦的產後大肚子呢？束縛帶？

女人天生都愛美，都不希望自己凹凸有致的身材因為一次生產就蕩然無存，為了儘早恢復體形，特別是把臃腫松垮的肚子收小收緊，很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束縛帶穿上了身。

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臺灣著名主持人小S雖生了三胎，但身材完全不受生育的影響，小S在她的“懷孕日記”裡提到用綁腹帶防止內臟下垂並收縮腹部。束腰帶一時間被冠以很多神奇的功效——“束出腰線”、“防子宮下垂”、“改良盆骨”等等。

那麼。束縛帶真的有那麼神奇嗎？

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目前，醫學界暫沒有文獻和研究表明束縛帶對產後恢復有什麼明顯好處。如果產婦是剖宮產，醫生會建議使用束縛帶，但不是為了恢復產前身材或其他原因，而僅僅是緩解產婦活動時牽扯到腹部傷口而造成的疼痛。

一、產後束縛帶的作用

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一是固定傷口，讓產婦不會因為疼痛而不敢下床活動，這是束縛帶最主要的功能。

二是避免肺部發炎，產婦在手術時須接受麻醉，有時術後氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形，延遲身體機能恢復。但因為媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會建議媽咪術後先系上束縛帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。

二、那些被誇大的功效

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1. 改良盆骨？在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產後得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰☆禁☆道前後壁膨出等異常狀況。而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。

2. 促進宮縮？束縛帶綁在肚子外面，沒有按摩子宮的作用，不會促進宮縮。產後促進宮縮，一方面可以給催產素，最重要的還是要靠母乳餵養。

3. 預防盆腔臟器下垂？醫學研究認為陰☆禁☆道分娩相比剖宮產更容易引起盆腔臟器下垂的相關疾病，但盆腔臟器的下垂跟分娩相關，束縛帶不能預防盆腔臟器的下垂，兩者沒有任何關係。

三、產後恢復的正確做法

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首先，產婦應在產後六到八周到醫院進行盆底康復檢查，醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善鬆弛狀態。

其次，堅持母乳餵養，這是瘦身的最佳方法。產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多餘的營養物質給予孩子，對孩子的生長發育也有好處。

最後，保持心情愉悅，把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大於攝入，體形便能很快恢復如前。