今日立冬，女人需要這三樣燉品來補氣血

今天就立冬了，早上起來，又是細雨綿綿，而且更加的冷了，趕緊把厚衣服裹上，哆哆嗦嗦地出了門。

冬天終於來了，就讓我們來推薦三樣燉品，讓你在這個寒冷的冬天，補足氣血，溫暖過冬。

【補血黑米粥】

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血良品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。

需要提醒一下的是，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

【養顏補血燕麥粥】

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡,加適量的水,開煮。粥滾開之後就換到熬粥檔。出鍋前可以放些紅糖。

【雙紅補血湯】

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟了之後再下紅糖。