《專家分享》幫你解決寶寶不愛吃飯的8個小妙招

媽媽花了很多心思做營養輔食，做精美的寶寶餐，簡直連自己都感動了，可是，為什麼寶寶還是不能好好吃飯？那是因為你還沒有找到寶寶不愛吃飯的關鍵原因。從現在開始，用下面嬰幼兒發展專家王榮輝Grace這8個小妙招幫助寶寶愛上吃飯！

1.讓寶寶愛上吃飯，父母別怕髒

寶寶們在6~8個月的時候，就會迫不及待地去體驗動手的樂趣，尤其喜歡玩”食物。但是由於寶寶的手部控制能力還不夠得心應手，所以寶寶抓起米糊時，往往將自己嘴裡、臉上、脖子上、頭髮上糊得到處都是。愛乾淨的媽媽簡直要瘋掉了。如果你此時看不慣、出手阻止，那就可能扼殺了寶寶自己吃飯的興趣。後果就是他不吃、你得喂！

所以，提醒各位媽媽在這個時候千萬不能阻止，你要忍！忍！忍！最好笑著讚美寶寶：寶寶吃得真香呀！寶寶好棒呀！

2.讓寶寶愛上吃飯，需要給寶寶多按摩小手

為什麼別人家的孩子就能吃得乾乾淨淨的？怎麼能不讓寶寶糊得到處都是？小寶寶們怎麼就不能像大人一樣準確地喂到嘴裡去？

解決這些問題的秘訣：幫助寶寶發展手部的能力，我們的寶寶就能很快告別邋裡邋遢的吃飯狀態了。從寶寶出生開始每天按摩小手，鼓勵寶寶抓握東西、做手工玩橡皮泥等，當寶寶擁有一雙靈巧的小手時，吃飯就不會再糊到滿臉滿身了。

3.讓寶寶愛上吃飯，需要正確使用餐具

這裡提到的餐具並非寶寶吃飯時用的碗或者餐盤，而是在寶寶滿6個月以後就要減少奶嘴的使用，改用吸管杯、學飲杯、勺子或普通敞口杯。

寶寶使用奶嘴、吸管杯或敞口杯時，所需要的技能是不一樣的。長期使用奶嘴或吸管杯，寶寶使用敞口杯喝水時就極可能會灑到臉上、身上。所以，正確使用餐具，可以促進寶寶的口腔發育，進而提高他們的進食能力。

4.讓寶寶愛上吃飯，你的餵飯方式對了嗎？

寶寶在6~18個月期間，是需要父母適當餵飯的，只是要根據寶寶的咀嚼能力和吞咽能力水準，每兩次送食保持合適的間隔時間，給寶寶預留較為充足的咀嚼和吞咽時間。千萬不能一口還沒嚼兩次下一口又送到嘴邊了。如果你擔心因餵食的時間過長而導致飯菜冷掉，可採取多次分裝的方式，一次裝一點，吃完再裝熱飯菜。

5.讓寶寶愛上吃飯，你有沒有吃給寶寶看？

寶寶天生會吃嗎？寶寶天生會吃奶，但是寶寶並不是天生會吃飯。換句話說，吃，是需要學習的。吃，也是一種能力！寶寶無法自己學會吸食、咬合、咀嚼和吞咽，這就需要父母做好示範並耐心地引導。有些寶寶僅是學會咬蘋果，可能就需要1個月的時間了。所以，別不好意思在寶寶面前誇張地吃蘋果！咬排骨！吸果汁！讓寶寶看到幸福的吃貨是這樣培養出來的！

6.讓寶寶愛上吃飯，媽媽變身烹飪高手

父母需要掌握基本的營養知識和烹飪技能，花點心思為寶寶配置豐富的食物，避免食物單一影響寶寶的進食興趣。1~2歲的寶寶對食物最挑剔，這時候的媽媽不得不變身超級大廚，還得中西結合，色香味俱佳，才能讓寶寶愛上吃飯！

7.讓寶寶愛上吃飯，先要陪孩子玩個夠

不就吃個飯嘛，還得陪玩？對，你沒看錯，就是好好陪孩子玩。陪玩也是有講究的，需限制講故事的時間，不能坐著玩，更不能是看電視玩手機。你得陪他爬、陪他跑、陪他跳！一起翻滾一起鬧！甚至還要時不時扮演下壞人，被他抓到！為什麼要這麼做呢？因為只有寶寶玩得累了、餓了，他才會有胃口好好吃！

8.讓寶寶愛上吃飯，一起動手裝扮餐廳

最後還得花點心思裝扮下你家的餐廳。把寶寶當成你最愛的最仰慕的小公主或是小王子，拿出當年戀愛時的心情來伺候寶寶，並且邀請寶寶參與到裝扮餐廳的活動中。今天粉紅公主、明天汽車世界、後天浪漫燭光、大後天……如果你拉著寶寶一起來做，會發現寶寶非常樂於參與其中，並且寶寶會向你展示他滿滿的成就感！

此外，偶爾改變下進餐地點也是個不錯的主意，如果你週末突然帶寶寶去樓下花園“野餐”，也許會發現寶寶胃口大開，興致高昂！

以上都是我的實戰經驗。當年我的女兒跳妞由於嚴重的觸覺敏感，導致了她常常一到吃飯時間就是“不吃、不要、不喜歡”，正是由於我堅持不懈地組合使用這8個妙招，萬分挑食的跳妞如今已經成功晉級為小吃貨一枚。