逆襲 | 曾經的“減肥難”變身肌肉男

入營成就

體重入營前92kg，入營後87kg，減少5kg

腰圍入營前101cm，入營後92.5cm，減少8.5cm

臀圍入營前107cm，入營後101cm，減少6cm

大腿入營前67.5cm，入營後63cm，減少4.5cm

初遇人馬君

人馬君是什麼？幹嘛的，能吃嗎？這是我第一次聽到這個名字的時候的反應。

聽說人馬君是因為今年6月，我的朋友參加了人馬君線上訓練營。我們一起上學，一起吃飯。突然有一天我發現她吃的不一樣了，有好多東西都不吃了。她告訴我說她現在在參加人馬君線上減肥營，按照教練的指示，很多東西都不能吃或者少吃。我滿腹懷疑：“線上減肥也能行？簡直不敢想像。”

當時的我

然而呢，這個世界就是充滿了戲劇性，在8月份的時候，我看到她瘦了好多，很是眼紅。因為朋友要參加第二期減脂營，就慫恿我一起加入。

當時我的體重有91kg，所謂一胖毀所有，朋友們都說我的身材遮蓋了我其他的好。看著我那圓鼓鼓的肚子，心想，好吧，那我也來瘋一把，就算是失敗又怎麼樣，情況也不可能比現在更糟了！

關於吃

我是一個大吃貨，之所以嘗試減肥好幾次都沒有瘦下來，就是因為管不住自己的嘴——每次看到美食的第一反應就是先吃，吃完才有力氣減肥。因此，我越減越肥……

減脂營對我最大的幫助就是幫我抵抗了食物的誘惑。在這裡要感謝督教們的“嘮叨”，要不是因為他們每天像媽媽一樣詢問我吃飯了嗎？吃了些什麼？加餐了嗎？雖然有點煩哈哈哈，但是如果他們沒有整天督促我，說實話我也難堅持下來。

我的早餐

午餐

晚餐

每天堅持按照課件上的內容吃，督教也會為我們的飲食作出各種建議。吃得健康了之後，身體也慢慢輕了起來，體重開始下降，肚子慢慢變小了，肌肉的線條也開始出現。身邊的朋友也說，哎喲，這段時間有變瘦哦。我心裡那叫一個美啊，比吃什麼都舒服！

關於運動

單單靠健康飲食是不夠的，運動也很重要。督教也會經常督促我們運動，不過這方面對我來說比飲食容易做到多了，流汗的感覺超好！

距離結營還有一個禮拜，說實話時間過的好快，運動的汗水還沒有享受夠呢，時間就怎麼偷偷的溜走了。雖然這次減脂營的效果已經很好，至今我已經減了10斤了，可是因為體重基數比較大，所以還沒有達到我想要的效果，下個營期繼續努力吧！希望能早日達到我的目標！

最後我想說

經過這次減脂營，我真心覺得人馬君很不錯，可以幫到我們這群胖子。我也已經把人馬君介紹給我身邊的好朋友了，因為他們看到我的瘦身效果也眼紅了，哈哈。

好了，廢話不多說，再次感謝人馬減脂營的人員，謝謝你們督促和耐心，讓我們比較有約束性的去完成自己心中的目標，成就一個更好的自己。總覺得只要自己肯付出，就肯定會有收穫，對自己要求高一些，那麼你永遠比其他人站的高一點。