清水泡一泡，助你秋天身體棒

許多養生達人，喝水的時候喜歡加一些東西，對，那就是防病法寶！沒事的時候，你也拿來泡著喝，秋冬季節不生病……

【檸檬片泡水】

檸檬含有豐富的維生素C，可以提高免疫力。感冒後常喝檸檬來補充體內維生素，可以減輕感冒症狀，讓感冒好得更快。另外，檸檬水中加點鹽可以減輕喉嚨不適，對咳痰很有幫助。

【苦瓜泡水】

經常坐在電腦前，對身體輻射比較大。每天用苦瓜片泡水喝，可大大降低輻射對人體的傷害。如果覺得味道比較苦，可以加入適量紅糖或蜂蜜。

【菊花茶泡水】

秋冬季節天氣乾燥，容易出現痤瘡、喉嚨發炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等症狀，菊花茶是最佳降火降燥良品，適量飲用就能有效降火。

【蒲公英泡水】

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。

【薄荷泡水】

薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部起痘的症狀。

【玫瑰花泡水】

玫瑰花茶性質溫和，可調理血氣，促進血液迴圈，並且可以消除疲勞、癒合傷口，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。玫瑰花茶是醫生桌上常客。

【枸杞泡水】

枸杞有很好的抗衰老功效，經常泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

【紅棗片泡水】

紅棗除了具有補血、益血的作用，還有改善脾胃虛弱、倦怠無力的功效。每日吃七顆紅棗，與黨參一起，能補中益氣、增加食欲，用棗片沖水喝效果更好。

【金銀花泡水】

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，對身上有皮炎濕疹癬的朋友特別實用。

【羅漢果泡水】

羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

【三七花泡水】

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現頭癢頭屑多。長期喝三七花茶，對頭油、發癢、頭屑多有不錯改善。

【五味子泡水】

五味子能延緩衰老，還有一定的抑菌功效。