不胖，但是肚子太大;腿粗壯？可能因為這個！

很多女性朋友在經過一段時間減肥後，

體重下降了，

可是腰、腿卻粗壯如前，

這種情況，

就是傳說中的“水腫性肥胖”。

這時候，

我們就該換個角度看待自己的身材問題了，

自己並沒有那麼多的脂肪，

而是健康的大敵——水腫。

有的人常說自己是“喝水都會胖”的體質，

這一類肥胖者容易腹瀉，

吸收能力較差，

拉肚子拉掉了營養素，

身體的有害物質也難以排除，

久而久之就會形成水腫型肥胖，

最常見的是臀部和大腿浮腫

也就是常說的“下半身胖”的人。

這是因為身體的排水功能較差，

多餘水分在體內積聚所造成的肥胖！

【推薦理由】：紅豆薏米粉特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。即能利水消腫，又能健脾補中。常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。

引發水腫型肥胖的常見原因

長期站立或坐著工作，

精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，

都可能是靜脈迴圈不佳，

導致局部出現體制性的水腫。

體制性水腫是最常見的水腫，

尤其以女性為多。

水腫型肥胖的誤區

很多目前還年輕的女性，

對於自己身體的水腫現象並不是很瞭解，

比如她們中有些將水腫當成發胖，

還在拼命地節食減肥。

水腫型肥胖的飲食減肥原則

水腫型肥胖者應該多攝取有排水、利尿的天然食物

如：冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、

葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物。鹽分在體內殘留太多會影響水分的排泄，

【推薦理由】：無糖的 ，衝開帶有淡淡的豆香，口感頗有韻味。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。

從而讓脂肪囤積，

水腫現象越來越嚴重。

所以平時飲食上要減少食鹽的攝入量，

防止大量鈉鹽殘留在體內無法代謝。平時注意應該多吃澱粉，

蛋白質類食物及蔬菜。

【推薦理由】:100%海外原裝正品,擁有蛋白Ultramyosyn混合技術，保證蛋白粉的品質。食欲不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來減肥者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。

因為水腫型肥胖的主要原因

就是體內的水分無法正常排泄，

多喝水只會加重腎臟的負擔，

增加水腫的適度。

【推薦理由】:蘋果剛剛從樹採摘的又大又紅靚蘋果，肉質很脆口感很好，綠色無公害。蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以水腫患者或者是預防水腫的人都應該多吃蘋果。