秋冬護膚面面俱到，厲害了word哥
進入秋冬季節，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因油脂分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此秋冬季節的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。很多女性已經為皮膚準備好了應對乾燥寒冷的護膚品，大多數男士可能還沒有多加件衣服。很多男性對護膚品完全不瞭解，更不願意大瓶小瓶的一一使用，我們就介紹一些注意事項和小竅門，讓這些懶洋洋男士的皮膚安全換季。
★洗面乳 很多男士會說我冬天早上都用洗面乳的，我想說你的洗面乳可能是夏季沒有用完的控油洗面乳吧。秋冬季如果使用這種清潔能力很強的控油洗面乳，因洗淨力太強會將油脂帶走，讓面部皮膚更加乾燥。而判別洗淨力的強弱，可以洗臉後的感覺為主，若洗完臉後變得皮膚緊繃，整天都很乾燥，甚至會脫皮就是洗淨力太強，不適宜目前使用。較適當的洗淨力應是在洗臉後五至十分鐘即恢復正常。換一款適合秋冬季使用的洗面乳絕對有必要。而各種皮膚每天洗臉的次數有所不同，以幹性肌膚而言，以洗面乳洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則兩次，油性肌膚兩到三次。
★高保濕爽膚水 選擇保濕的爽膚水很重要。夏天男士多愛用清爽控油的產品，但是這種產品到了冬季會加劇皮膚的乾燥，如果你不打算購買保濕型爽膚水，那就建議不要再使用這種控油的爽膚水。尤其是北方寒冷的風雪天，高保濕爽膚水能給皮膚補充大量水分，提高皮膚對抗乾燥的能力，非常適合寒冷的天氣。
★洗臉的水溫 很多男士認為熱水洗臉有助於清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的髒東西“溶”化並帶走。其實這是不對的。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多餘油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚乾燥。溫水是指40攝氏度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要借助專業的產品，絕對不是簡單的熱水就可以解決的。
★剃須膏 很多男士喜歡用那種含有大量薄荷醇和酒精的剃須膏，覺得剃須後有種清涼感，會改善刮胡後的灼熱。但是也因為這種刺激會導致剃須後更加乾燥， 秋冬季節還是換個溫和的剃須膏，會減少對剃須後的皮膚刺激，讓剃須後的皮膚更加溫潤也更能抵禦深秋乾燥的寒風。還有最理想的剃須應儘量安排在早晨，畢竟經過一夜的休整，臉部肌膚處於最放鬆的狀態。剃鬚刀不是在和“緊張”的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。
★面霜乳液 無論你是喜歡簡約的保養還是喜歡複雜的塗抹，切記到了冬天都要有一款面霜或乳液。不要再使用夏天的凝露與啫喱了，化妝水之後加一層保濕霜或保濕乳液，才能更好地鎖住水分，比單獨使用化妝水或保濕霜，能更長效地提升保濕多達20%，如果你工作在空調房或暖氣房中，保持皮膚水潤很重要。不少人將“潤膚”和“油”歸結在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結為肌膚缺“油”，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產品，越油越好。這種理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發揮巨大作用。然而，水油平衡更關鍵。油膩的護膚品會堵塞毛孔不利於皮膚的新陳代謝。
★體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，很多男士很可能一口氣喝完一杯水，這樣喝的話不僅身體無法吸收，而且還會增加腎臟的負擔，造成身體的電解質紊亂，因為每次排尿會帶走一部分的電解質。正確的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太頻繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一會兒，然後分三次咽下；每2小時左右喝一次，根據自身的情況來決定增加或減少。清早起床後喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天盡可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不僅可以補水，還可以潤肺。蘋果也是不錯的選擇。
★充足的睡眠 白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要 在晚上10點至淩晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
★按摩面部皮膚 每晚3分鐘堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)，再有就是控制好室內溫度，增加濕度。