一歲寶寶水果怎麼選

大家都知道，孩子吃多了零食不好，卻有很多人不知道吃水果也是有講究的，尤其是對於一歲的寶寶更是如此。那些水果是一歲寶寶能吃的呢？那些又是一歲寶寶不能吃的呢？

【一歲寶寶能吃的水果】

1、蘋果

蘋果營養豐富，含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養物質，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良，可用蘋果榨汁服用。平常可將蘋果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶餵食，也可榨汁服用。

2、香蕉

香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。

3、橘子

橘子是常見的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。

4、梨

梨被一些科學家和醫生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。

【一歲寶寶不能吃的水果】

1、鳳梨

鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起鳳梨中毒，稱為“鳳梨病”。特症是孩子發育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應遲鈍。

2、芒果

芒果是熱性水果，容易上火，過早給孩子吃容易造成過敏。

3、西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸中毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

還在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜：

（1）在感冒初期時要慎食；

（2）寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能不全時；

（3）寶寶口腔長口瘡。

4、獼猴桃

獼猴桃，寒性水果，多吃對腸胃有刺激，容易引發過敏，最好只吃中間綠色部分。

5、柳丁

雖然柳丁營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多柳丁，可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃柳丁的上限是4只中等體積的柳丁。

【一歲寶寶吃水果注意事項】

1、不宜過多，每天保持1-2個水果即可。

2、最好選擇當季的時令水果給寶寶食用。

3、選擇水果時，根據寶寶的體質來選擇，看寶寶會不會對一些水果過敏。

4、在寶寶乳牙出全後，可以吃些富含纖維、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促進牙床、頜骨與面骨的發育。