沒有長不高的娃只有不會養育的家長，父母們自省

我想沒有一個家長不想讓孩子長高吧，傳統觀念中，我們總是認為孩子的身高是由遺傳因素這一個因素決定的，事實上，孩子的身高是可以通過後天條件來彌補的。

孩子將來會長多高，父母的遺傳因素會有75%的影響，剩下的25%是由孩子所攝取的營養、睡眠、運動、地域等因素決定的。下面我們一起來瞭解下孩子長個兒的一些問題吧。

孩子每年應該長多高才是正常的？

在嬰兒時期，寶寶一年的時間可以長25釐米左右，這也是長速最快的一年。

1歲到3歲期間，寶寶的生長速度較嬰兒期慢，這個階段一般寶寶會長高17釐米。3歲的時候身高達到90釐米以上。

推薦理由→水果口味，表面不添加砂糖，清新水果口味，真的是特別吸引寶貝們，內含豐富的鈣和磷，對寶貝的成長非常有益處，藍色瓶身有效防止紫外線，記得避光儲存哦。

3歲到14歲左右，孩子每年差不多會長高5到6釐米，進入青春期後，孩子的體格開始突增，骨骼發育變得很快，從這個時候開始到軀體停止發育之前，每年至少要長高7釐米。

推薦理由→無化學成分添加，所含磷酸鈣從頂級牧場的天然牛奶中提取，極易被寶寶吸收，並且含有豐富的維生素D,能很好地促進鈣的吸收，小魚造型非常可愛，孩子們很喜歡。

哪些因素會影響孩子的身高？

父母雙親的遺傳因素占75%，其餘的25%由營養，發育，睡眠，運動，疾病和地域氣候來決定。

推薦理由→DHA又被稱作腦黃金，它對寶寶的大腦發育起著至關重要的作用，這款DHA從天然藻類中提取，不含人工色素，無污染，更易於寶寶吸收，對寶寶的視網膜發育也很有好處。

這25%的後天因素應該怎樣利用起來？

1、營養篇：多吃富含蛋白質和礦物質的食物，每天一杯牛奶是最基礎的，礦物質中不能缺少鈣磷鋅。也不能過度餵養哦，肥胖也會影響長高。

推薦理由→含有人體所需的氨基酸，並且含有兒童成長所需要的蛋白質，益生元，鈣鐵鋅和多種維生素，淡淡的奶味，口感非常好，寶寶就像喝牛奶一樣。

2、運動篇，每天的戶外活動不得低於一小時，儘量多做一些彈跳運動和各種球類運動。

推薦理由→運動對於孩子的長個兒起著舉足輕重的作用，想讓孩子愛上運動，先給孩子選擇一雙舒適貼腳的鞋子吧，穿的舒舒服服的，運動起來才會更輕鬆。

3、睡眠篇，生長激素在夜間的分泌最高，孩子每天最好在10前可以入睡，這樣孩子進入深度睡眠的時候正好是生長激素分泌最多的時候。3到6歲的孩子每天睡10到12個小時，小學初中每天睡9到10個小時，高中孩子每天也要保證8個小時的睡眠。

推薦理由→夜間睡眠也是媽媽們要注意的一個問題，現在天氣漸涼，孩子總是蹬被子，一晚上想要進入深度睡眠還真的不容易，來一件分腿的睡袋吧，寶寶暖暖的不會著涼，睡眠品質也更好。

4、姿勢篇：孩子們儘量不要蹲著玩，這樣會導致孩子腿部血液不暢，骨骼向外彎曲，坐椅子的時候，儘量用背部去貼近椅子背，這樣有助於脊椎保持挺直。

5、衣物篇：儘量給孩子選擇寬鬆的衣物，過緊的衣物會影響孩子的血液迴圈，不利於長高。

推薦理由→孩子在家裡的時候可以換上寬鬆舒適的家居服了，讓緊繃的身體也放鬆放鬆，這才更利於孩子身體的成長，這款家居服材質柔軟舒適，款式別致，孩子穿的超級帥。

6、補鈣篇：孩子只要不挑食不偏食，營養均衡並堅持曬太陽，基本上可以不用額外補鈣，過量的鈣反而會導致孩子骨骼提前閉合，影響個頭。

推薦理由→科學配比，富含維生素D ,有效促進鈣吸收，可愛軟糖造型，口感好，孩子更喜歡不抵觸，每粒鈣片中含有50mg的磷，這對寶寶的骨骼發育很有幫助。

7、每兩個月給孩子測量一次身高，孩子每年長高不足4釐米時，家長們就要留意了哦，及早的帶孩子去檢查。

推薦理由→優酪乳般的質地，甜甜的香橙口感，可直接食用，也可以添加到寶寶喜愛的飲料或水中，富含孩子成長所需要的鈣鎂鋅，維生素D能更高效的促進鈣吸收。

只要做到上述這些，我想孩子長高也不是難事。