這三種食物有助媽媽們趕走惱人的妊娠紋！

有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物。妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。多數妊娠紋長在肚皮上，那是為了適應胎寶寶的生長需求，孕媽的肚皮會迅速增大使皮膚的彈力纖維受到不同程度的損傷或斷裂。

很多媽媽在懷孕的時候都會覺得很無奈，大約在懷孕5-6個月的時候，大腿、腹部等地方就會出現一道道花紋樣貌的妊娠紋。如何去掉這難看的妊娠紋，很多媽媽也是做足了努力。

一般妊娠紋的預防除了要堅持鍛煉控制體重增長之外，還要在飲食方面多加注意，及時的補充維生素和礦物質，妊娠紋的產生大多是組織皮膚皮膚彈性纖維與肌肉伸長時出現的不規則斷裂，一些膳食調養可以很好的修復斷裂，但是要注意的是，避免食物油、甜、鹹過多的食品。

使用托腹帶也可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。這是通過物理方式可以減輕妊娠紋的辦法。根據妊娠紋的程度不同，可以選擇一些適用的護膚品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

根據妊娠紋的程度不同，可以選擇一些適用的護膚品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

膳食療法一般很受歡迎，對於嘴閑不下來的人來說，如果有這樣的膳食既可以滿足吃貨的需求又能夠解決問題，當然值得追捧。

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。

小貼士：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。

2、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。

小貼士：准媽媽每週宜吃3次西蘭花。西蘭花中含有豐富的葉酸，但葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維。獼猴桃配優酪乳效果更佳。優酪乳有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

小貼士：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

除了食療的方法外，民生有一偏方，用雞蛋清去妊娠紋，聽說也是挺見效的。

雞蛋清甘寒，能清熱解毒。雞蛋清自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。

雞蛋清去妊娠紋的具體操作如下：腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

妊娠紋除了影響美觀，有的孕媽還會出現瘙癢，導致夜晚失眠。

為什麼會這樣呢？如果產生妊娠紋癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳☆禁☆房、胳膊之類的其他部位，因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

到了寶寶出生後，這種皮疹才會完全消失，這時候寶媽們可以先用潤膚乳緩解一下。