6招教你不用醫美也可以保持年輕的辦法！

時光是把殺豬刀，看到老人臉上身上時間刻下的皺紋，每個人心裡都會想，如果可以永遠保持年輕就好了。所以越來越多的明星去採取醫美的手段，延緩衰老，盡力保持自己的年輕容顏，那我們普通人沒有那樣的條件要怎麼辦呢？接下來和小編一起來看看吧！

1.一日三餐一定要按時吃。

早餐最重要。因為，要為你一天生活奠定物質基礎。所以，早餐要吃好，吃飽。建議麵包、牛奶、蔬菜、水果作為必選品。中餐以米飯為主食，蔬菜、精肉、水果作為首選；飯前可飲開胃湯適量，八分飽為宜。晚餐，少食肉類食物，多食果蔬。六七成飽即可。

2.睡眠真的很重要。

35歲以後，充足的睡眠勝過一切的保健品。請記住晚上22點之前一定上床，23點之前要進入沈睡眠狀態。早晨7點至8點之間起床，如果這段時間你是自然醒的話，那將是非常棒的體驗。

3.愛一切美的事物，保持歡喜的愛。

心情決定一切。歡喜和激動的心情會激發你的活力，讓你更顯年輕。堅信，這世上沒有過不去的坎。遇到再大困難，也別放棄對自己的愛。因為任何事與生命和愛相比，其實什麼都不是。

4.用合適的化妝品

化妝品相信世界上99%的MM們都在用吧，學擇一款適合自己的化妝品牌是非常重要的，並不一定貴的化妝品就是最好的，無論價錢貴賤，適合你的才是最好的！這款蘭芝睡眠面膜適合任何膚質，睡前在臉上厚厚的敷一層，第二天起來臉就水嫩嫩的~

5.再好的化妝品也是治標不治本，要內外兼修。

當然化妝品是不能放棄的，在使用適合自己化妝品的同時，平常注意自己的膳食，儘量少吃辛辣，燒烤類的食物，多吃清淡，像蔬菜，水果，豆製品，不僅有利於健康，最主要的是美容。

當然啦 放鬆的時候也可以吃點零食，心情愉悅才能保持年輕~超豪華零食大禮包，給你所有的滿足感！

6.水是生命之源。要想保持年輕，一定要多喝水。每天養成多喝水的習慣，一天最少保持八杯水，隨時保證口腔滋潤，等到渴的不行了才喝水，那就不好了。水可以排出身體裡的毒素，促進新陳代謝，保持身體健康，皮膚滋潤美白。

喝水當然是用一款好看的杯子更舒服啦，簡潔的實際，淡淡的配色，看到就心情好呢！

這款呢就是純白色配上淡淡的粉色櫻花，非常的清新少女，適合年輕的妹子哦~

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