寶寶便秘怎麼辦？有什麼好辦法嗎？

引起便秘的原因有很多，若寶寶便秘不能及時得到治療，會引起其他更嚴重的病症。家長可以瞭解一些這方面的相關知識，以備不時之需。那麼什麼是寶寶便秘？又是什麼引起了便秘？當寶寶便秘時家長怎麼辦呢？

【什麼是寶寶便秘】

嬰幼兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊癒；另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治。絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。引起嬰幼兒便秘的因素有飲食不足、食物成分不當、腸道功能失常、體格與生理的異常及精神因素所造成的。

【寶寶便秘的信號】：

1、大便幹，量少

2、排便困難，肛門有痛感，排便時哭鬧

3、腹脹、腹痛

4、食欲下降

有的寶寶大便乾燥成塊狀，不管一天排幾次也是便秘；有的寶寶2、3天排一次大便只要大便是軟的條狀或糊狀（5個月以內），便量正常，無其他異常則不是便秘。

【引起便秘的原因】：

1、奶粉餵養不當：吃奶粉的寶寶，一是有的家長怕營養不夠，奶粉特意多加沖調太濃，營養過剩導致；二是添加奶粉期間，盲目補鈣，過量的鈣易和脂肪酸形成鈣皂，導致大便幹結。

2、食量不足引起便秘：食量少導致無便可排，排便間隔時間長。少量的大便長時間儲留直腸，水分被過分吸收，導致大便幹結，排不出。

3、飲水不足引起便秘：秋冬季節氣候乾燥，加之開空調和暖爐會使乾燥度加重；天涼，水分蒸發慢，寶寶不易感覺口渴，飲水習慣不好的孩子，自覺喝水的量會見少。

4、膳食纖維攝入不足引起便秘：一是冬季蔬菜瓜果種類不多，若孩子偏食，不愛吃蔬菜，愛吃肉，易導致膳食纖維攝入不足；二是食物過於精細，1歲以後只吃液態或糊狀食物。

5、運動量少引起便秘：冬季天冷，不想運動，戶外活動減少。很多家長喜歡將寶寶抱著不動，要麼睡覺，要麼做一點簡單逗引了事。因而缺乏運動，影響消化和腸蠕動導致便秘。

6、寶寶情緒緊張，易受到驚嚇也容易便秘。

【預防和改善便秘的方法】：

1、保證飲水量，尤其是喝配方奶粉、正常吃飯的寶寶，養成兩餐之間喝水的習慣，白開水為主，輔以米湯、果汁、菜湯等。空調、暖氣房放加濕器，保持空氣濕潤，最好不用電烤爐，以免皮膚水分蒸發過快或灼傷寶寶。

2、不要過量補鈣，確診缺鈣嚴重時再單獨補充鈣製劑，日常注意攝入含鈣豐富的食物：奶粉、海帶、蝦皮、豆製品等，同時適當曬太陽，月子裡遵醫囑補充魚肝油。

3、營養均衡，食量適宜，攝入充足的蔬菜瓜果、粗糧（玉米、燕麥等）。利於緩解和預防便秘的食物有：白蘿蔔、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉（習慣性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1歲以下寶寶禁食）等。

4、適當的運動，大些的寶寶不可以久坐不動，例如，4個月後練習翻身、6個月後練習坐姿繼續練習翻身，7個月開始訓練爬行，9個月站立，隨著寶寶年齡增長增加適宜的運動，不可過量，每次20分鐘以內。

5、塑造和諧的家庭氛圍，讓寶寶心情愉悅，不要為了好玩總是嚇唬寶寶。

6、寶寶便秘嚴重時，可以適當用開塞露或肥皂條通便，不可多用，尤其是3個月以內的寶寶，用太多影響肛門括約肌發育，腸動力減弱，便秘加重。

7、順時針方向按摩腹部：輕觸腹部，以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，用力適度，由輕到重，餵奶或吃飯後半小時進行，每次最好保證在5分鐘以上，每天2-3次，可以在晚上睡覺前和早上醒來後各按摩一次。

【​寶寶便秘的飲食調理】 ：

對於孩子的便秘，家長一定要重視。寶寶便秘吃什麼好，家長不妨試試以下方法：

1、準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之後還會有成就感。

2、少食多餐，慎選優質點心。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。

家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。一周歲的寶寶不要食用蜂蜜。

3、巧妙補充纖維質。如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

4、多攝取瓜果。中醫認為，兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、優酪乳或霜淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。