減肥這樣做才有效，3種方法任你選
隨著電視劇《青雲志》的熱播，趙麗穎可以說是登上了自己影視事業的又一個巔峰，說起趙麗穎作為當紅小花旦的她，當年可以說是一炮而紅了，但是妹子們都知道小骨能夠成為小花旦她不僅演技好，就連樣貌和身材也是極好的，想她出道以來那麼多年身材一直都保持的很好啊！妹子們想知道小骨到底是怎麼做的才能在繁忙的演戲之餘維持自己的好身材嗎？其實想要減肥說起來也是很簡單的，有三種方法比如說像你可以通過多做有氧運動，來達到瘦身的目的；或者做各種有針對性發運動，想瘦哪裡就瘦哪裡；另外一種就是通過膳食，這三種方法都是能夠幫助妹子們減肥的，但是小編覺得在這三種方法裡面還是通過膳食這一種可以說是最有效的啦！不過說起膳食，妹子們可能就會想，膳食吃起來會不會很麻煩呢？其實膳食並不會太麻煩啦！小編今天就給妹子們支支招，告訴妹子們怎麼吃才能瘦下來吧！
★紅豆薏米粉
你還在為自己的早餐而憂愁嗎？今天小編就給妹子們分享一下減肥時期早餐必吃的——紅豆薏米粉，紅豆薏米粉泡開之後十分的香濃，入口之後唇齒留香，而且紅豆薏米粉裡面含有豐富的膳食纖維能有效的幫助妹子們分解掉體內的的那些油脂和殘渣，每天早餐一杯紅豆薏米粉包妹子們輕輕鬆松瘦瘦瘦！
★紅豆薏米茶
看到自己美美的，自然能有好身材。想要擁有一個好身材，就是為了美麗。那麼在減肥的過程中還能夠美容養顏，喝出好膚色，這樣子兩全其美的花茶小編怎麼可能錯過呢！薏米和紅豆都是女性的聖品，可以幫助我們祛除體內的濕氣，腸胃乾淨輕鬆，贅肉就不會找上門了。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★香菇脆片
香菇大家肯定是都吃過的，但是香菇脆片妹子們有吃過嗎？第一次吃了香菇脆片之後，小編就再也停不下小編對它的愛了，香菇脆片吃起來香香脆脆非常的好吃，而且香菇脆片裡面所包含的營養也是非常多的，不僅吃起來好吃，還能幫助妹子們減肥哦！
★杏仁堅果
堅果大家肯定是沒少吃啦！但是吃堅果也是有門道的，比如說吃這杏仁堅果先說它的口感吃起來香香脆脆的，可以說是堅果裡面的貴族了，再說杏仁堅果裡面所包含的營養那更是多了，那有妹子們可能會想營養太多熱量太高不是會長肥嗎？其實並不是這樣的哦！適當的吃一點杏仁堅果減肥效果可是非常好的，一天吃三四顆剛剛好哦！
★無核話梅
如果要說起從小吃到大的零食那話梅絕對是其中之一，話梅吃起來酸酸甜甜的，口感也是極好的，可以說是老少皆宜了，但是妹子們可知道其實話梅還有減肥的作用哦！話梅裡面含有豐富的檸檬酸和多種維生素，能夠有效的幫助妹子們分解掉腸胃裡面的油脂，幫助妹子們減掉身上的小贅肉哦！
★芒果幹
一到芒果的季節的時候芒果總是一搶而空，但是其實芒果幹味道也是不錯的哦！芒果幹吃起來不僅保留了芒果原本的味道，咬下去還非常的有嚼勁，而且芒果幹裡面含有豐富的營養物質如維生素C和維生素E以及檸檬酸等，能讓妹子們在吃的同時還能夠有效的減肥哦！
★海棠果乾
海棠花倒是知道，但是海棠果乾大家知道嗎？海棠果乾看起來有一點點像海棠花，吃起來嚼勁十足非常的好吃，而且海棠果乾裡面含有豐富的營養物質，能夠有效的幫助妹子們減掉身上的肥肉哦！每天來一點海棠果乾對減肥很有效果哦！
★藍莓幹
作為越洋而來的水果——藍莓，它製成的果乾藍莓幹味道當然也是不會差到哪裡去的，藍莓幹吃起來濕濕的，咬下去後酸酸甜甜，而且藍莓幹裡面含有很多的營養物質哦！比如說：維生素C、維生素E、膳食纖維、檸檬酸，這些藍莓幹裡面都有哦！有了這些營養物質妹子們再也不怕胖啦！就算天天吃肉也能瘦下來哦！
★冬瓜荷葉茶
如果要說減肥養生茶，那就一定要說說這冬瓜荷葉茶了！冬瓜荷葉茶喝起來甘醇可口，完全不會有普通茶葉喝起來苦澀的口感，而且冬瓜荷葉茶裡面的冬瓜和荷葉都含有能夠幫助妹子們清腸胃的物質，甚至就連脂肪也能夠幫忙清走哦！這麼厲害的冬瓜荷葉茶妹子們還何愁不瘦！
有了上面小編跟妹子們分享的這八種美食之後，妹子們只要堅持下來就一定會有很好的效果啦！