不搭配對的飲食，單靠運動出汗只會越來越肥！

在很多想要瘦身的妹子中，總會出現一個誤區，以為運動出汗就一定能瘦！錯，大錯特錯，運動瘦身不搭配合適的飲食，你怎麼運動都是徒勞無功，方法不用對還會使自己的體重往上增加哦，想要消脂的方法有很多，並且還要看你個人的體質是怎樣的才能夠選對食物進行調節瘦身，體質一般分酸性和鹼性兩種，但是在當代社會來說因為飲食的不規律加上生活中壞的習慣致使身體成酸性，常吃一些鹼性食物才能有助於調節。

【大麥若葉青汁粉】

含有“食品鹼性之王”美譽的大麥若葉含有非常豐富的鹼性和膳食纖維，經常吃大麥若葉青汁粉能改善你的酸性體質同時還能促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，運動瘦身的你，在運動過後喝上一杯還能有效幫助排毒燃脂。

【芝麻核桃黑豆粉】

大家可能都知道芝麻是有益腎烏髮的功效，殊不知芝麻還有瘦腿的作用，而核桃能健腦安神，黑豆則去濕，三者結合完美的豐富了人體所需的營養，並且磨成粉狀使人吃起來更加的方便，晨起用開水沖泡既能食用，喝一杯就有很好的飽腹感。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶有很好的刮油消脂功效，並且還是風靡半個日本的瘦身飲品，經常大魚大肉吃的油膩的親們喝這款茶葉最不為過，飯後半個小時或者一個小時喝，消除腸道食物殘渣有很好的效果，並且還能抑制腸胃對脂肪的吸收。

【番茄幹】

番茄的營養價值是非常豐富的，而經常吃番茄的人都會面色紅潤有光澤；厭倦吃菜桌上的番茄，可以選擇這款番茄零食哦，脫水的番茄幹保留了原有的營養以及口感，酸甜可口的味道吃著還能提神生津，含有的果酸成分能幫助吸脂刮油。

【檸檬茶】

檸檬含有大量的果酸成分能消除脂肪的，並且吃後還會令人胃口大開；很多有孕吐的准媽媽都會喝一些檸檬茶來緩解嘔吐；而脫水的檸檬幹加上蜂蜜凍幹製成，沖泡出來的味道就不會過於酸澀，多了一份香甜，常喝檸檬茶是能抑制想吃油膩的衝動。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉屬微寒食品，據李時珍記載冬瓜荷葉都有很好的排毒解毒，消脂和降血脂降血壓的作用，精選荷葉冬瓜搭配製成的茶品，獨立的小包裝更方便大家直接沖泡飲用，飯前飯後喝上一杯很快就能令你達到理想的身材哦。

【蜂蜜】

蜂蜜的營養價值是眾所周知的，並且用途還非常的廣，被蚊蟲叮咬或者燙傷，直接用蜂蜜塗抹至皮膚吸收都能有很好的幫助。而對於減肥期間的人來說，晨起的時候空腹喝上一杯蜂蜜水，能夠幫助清除吃進腸道的殘渣排毒養顏，還能滋養肌膚補水。

【綜合果蔬幹】

維生素和礦物質是人類不可缺少的營養成分，並且這些營養成分多數都來源於果蔬裡，這款脫水的綜合果蔬幹保留了原有的營養存在，味道香甜，酥脆的口感很有嚼勁，嘴饞的時候多吃果蔬幹不僅不會胖，還會令你吃的更瘦。