備孕前，准媽媽就該這樣做了！

自去年開“全面二孩”政策以來，不少寶媽都在備戰二胎，此時，孕期的營養補充不可忽視。准媽媽在懷孕的時候需要很多營養，因為胎兒發育所需的營養都來自准媽媽的身體。而一般的膳食不一定能保證營養全面，此時可選擇孕婦奶粉加以補充。

什麼時候喝孕婦奶粉最佳？

1.准媽媽的營養要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其淩晨三四點的時候最為明顯。因此，在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。

惠氏媽咪奶粉給寶寶和媽媽雙重營養支援，既可以滿足胎兒對營養的需求，也可以幫助媽媽合理控制體重。其中還增加了膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。

2.在胎兒三個半月的時候開始喝孕婦奶粉比較合適。這時胎兒正處於快速成長期，需要大量的鈣質，准媽媽可早晚各喝一次。

3.准媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需再服用葉酸製劑，其他營養也能保證全面、均衡。

對於准媽媽來說，懷孕是一件大事，也是一件陌生的事。需要學習的只是還有很多，總感覺自己知道的還很少，孕媽可以在備孕期間多看看一些相關書籍是很不錯的選擇呢。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。

四個方面科學飲用孕婦奶粉

孕媽咪不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。相關專家建議，要注意以下幾個方面，科學飲用孕婦奶粉：

1.喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結構。每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同，最好在營養專家或醫生的指導下做恰當的增減。

2.孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多維元素片，可能會造成一些營養成分攝入過量。但就個人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉後仍發現補充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營養產品作為補充。

孕媽在準備怎麼補充營養的同時也不要忘記準備這件衣服——防輻射孕婦裝。在這個輻射橫飛的時代，懷有小生命的媽媽們一定不能少了這件孕婦裝，在防輻射的同時還可以讓媽媽們美美噠！

3.不是所有准媽媽都適合喝孕婦奶粉。

患有妊娠期糖尿病的准媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的准媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

4.孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯後喝，以免引起消化系統的過強刺激。

好啦，說了孕媽媽的一些注意事項，最後小編還提醒准媽媽們不要忘記準備待產物品哦！今天小編要說的其中一件就是寶寶必備品——紙尿褲。

寶寶一生下來就離不開吃喝拉撒，為了減少寶媽護理難度，紙尿褲就這樣誕生了。寶寶皮膚嬌嫩，為了保護寶寶皮膚不受刺激，小鹿叮叮紙尿褲採用了3D創新親膚工藝，可以有效減少與皮膚間的摩擦，讓寶寶的一觸一碰都成為享受。

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