熬夜加班？這些零食才是最佳拍檔，熱量低更健康

“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，現代都市之中，熬夜越來越稀鬆平常了，熬夜工作，熬夜看球玩遊戲，熬夜high趴......人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。如果再吃一些不健康的食品，對身體的危害就會大大的增加。因此在熬夜的過程中，也要注意飲食，高熱量高糖分的食物儘量不要吃，以免給腸胃造成負擔，同時也會令你發胖哦！想要克服熬夜肚子餓，補充能量這些食物才是你的最佳拍檔！

蘇打餅乾。它是一種鹼性的餅乾，有利於中和身體的酸堿平衡，同時有利於身體健康。蘇打餅乾在食用的時候口感清淡，滋味獨特，受到了人們的喜愛。蘇打餅乾不僅僅具有食用價值也具有保健的作用。

爆米花。聽到爆米花的時候，小夥伴們一定都驚呆了！爆米花雖然是膨化食品，但是它所含的熱量低，它也包含大量膳食纖維，以及葉酸，鋅，銅，錳，鐵，核黃素和硫胺素等營養素。食用後飽腹感會較強，當然啦，不論什麼食物都不能過量使用哦！

杏仁。杏仁富含蛋白質、維生素C、維生素P以及鈣、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。好吃又營養，注意食用量啊！

即食麥片。即食麥片只要經過開水泡就可以食用，可以搭配牛奶、堅果、水果等一起食用，做起來方便又好吃。即食麥片含有全粒穀物和B族維生素，購買的時候注意看成分表，選擇低糖分，高蛋白的類型，就不容易長胖啦！

科普完以上這些零食，小編也有些嘴饞呢！熬夜的夥伴們辛苦啦，選擇熱量低的食物補充能量，營養又好吃。不過這些食物就算再好吃，也要注意不要吃得太多哦！

1.Aji休閒食品減鹽鹹味蘇打餅乾

推薦理由：休閒零食蘇打餅乾，擁有眾多口味，讓你開心爽不停。多種口味搭配，不再單調，口感酥脆，濃濃香味，在家或者是在辦公室，小包裝方便攜帶，餓了就來一袋，饞了再來一袋，陪你度過漫長時光。

2.奶鹽味早餐蘇打餅乾零食

推薦理由：色澤清新，口感酥脆，金黃色的外表讓你止不住想要品嘗的欲望。通過精湛餅乾加工工藝，搭配精選小麥優質酵母，體驗美味享受。香脆無比，濃郁可口，餅乾薄脆有韌性，還在等什麼，馬上來一打!

3.微波爐奶油味玉米粒爆米花

推薦理由：美式微波爐爆米花，選用專門用微波爐製作爆米花的玉米品種，爆開比例高，香味濃郁，顆粒飽滿，粒粒精選。採用優質玉米原料，穀物濃香，豐富的澱粉含量帶來了不同一般的香脆口感。

4.奶油味焦糖味球形爆米花

推薦理由：甄選美國玉米，顆粒飽滿，粒粒分明。精選原料，只為營養與美味。豐富多樣的口味，好吃讓你停不了口。誘人奶油味，濃郁奶香，鬆脆可口，讓人回味無窮。分量超足，吃到過癮，飽滿顆粒，更美味！

5.台冠手剝薄殼巴旦木扁桃

推薦理由：精選優質天然原料，保留天然口感，別有一番滋味。營養豐富，含有人體所需的多種營養物質。脆香可口，奶油味的巴旦木入口酥脆，讓你吃出幸福感。綠色加工，人工精密挑選，保證產品品質。

6.鹽焗堅果美國巴坦木扁桃仁

推薦理由：微鹽烘培巴坦木仁，口感香脆，大分量500g，精美袋裝。精挑細選，果仁飽滿，開袋即食，自然美味。營養豐富，口感好，健康的零食！送人也是很好的選擇，不怕比品質，只怕您愛上！

7.原味無蔗糖即食沖飲燕麥片

推薦理由：燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑大約相當一粒黃豆，形狀完整。是一種含多種礦物質、高蛋白質、高膳食纖維的食品。3分鐘簡泡即時，輕鬆滿足營養需求。營養早餐，簡易搭配。

8.無糖沖飲即食營養熟麥片

推薦理由：無糖沖飲即食燕麥片，保證無添加。熟燕麥是纖維食物，不含即溶劑，所以要熱水悶泡十分鐘。方便食用，搭配點心、水果，更美味！顆粒飽滿，片狀大，口感更糯滑。燕麥片中富含鎂和維生素B1等，營養豐富。