為啥寶寶每次睡覺都一身汗？到底是不是缺鈣？

在護理寶寶的過程中，有不少媽媽發現孩子睡覺特別容易出汗，即使周圍溫度適宜，不給寶寶蓋被子，孩子還是會滿頭大汗，這讓媽媽們憂心忡忡，是不是缺鈣的表現呢？

◆ 寶寶出汗多的原因有哪些？

大部分孩子睡覺時都會出汗，屬於生理性出汗，很正常，並非缺鈣。

孩子入睡後1-2個鐘頭大多都會出汗，很正常，這種出汗的表現在醫學上稱為“生理性出汗”：寶寶本身是沒有任何疾病，身體棒，發育正常，在睡覺的時候頭部和頸部極易出汗，但是到下半夜基本就會消退了，家長無需擔心。引起生理性出汗的原因也有很多，主要是以下幾點：

1.白天活動量大

有些寶寶非常頑皮，在白天活動量很大，因此產生不少熱量，但身體沒法將這些熱量完全散發出去，所以就堆積在體內。到了晚上，有的寶寶體溫甚至可以達到38°。而當寶寶就寢後，熱量也就逐漸降低，交感神經敏感性也慢慢減弱，此時身體就開始通過排汗來散發多餘的熱量，讓體溫恢復正常。

2.新陳代謝旺盛

小朋友的身體可比大人要活躍得多，尤其是新陳代謝非常旺盛，即使上了床，身體也不老實，如果是“興奮型”寶寶那麼就更容易出汗。

3.睡前食物影響

有的家長會給寶寶在睡前吃點小零食，比如熱巧克力，牛奶，麥乳精等，這些食品會讓孩子身體產熱，等到孩子入睡後，機體就會通過汗液來排熱。

4.環境太過悶熱

有的父母喜歡讓孩子蓋得嚴嚴實實，或者把門窗緊閉，導致室內痛風性差，尤其是在夏季，環境更加悶熱。而孩子本身神經發育系統不成熟，新陳代謝有旺盛，而身體還處於發育階段，如果環境太熱，就會對機體造成刺激，繼而通過出汗來使身體體溫達到平衡。

◆ 後半夜依然汗多 小心病理性出汗

倘若，寶寶不僅上半月汗多，到了後半夜也大汗淋漓，父母就要小心了，這可能是孩子生病的徵兆，最多見的就是結核病。結核病的患兒白天也容易出汗，晚上出汗就是人們常說的“盜汗”。除了汗多的現象外，這類患兒還有容易疲憊，身子無力，胃口差，發熱、體重較輕、咳嗽等症狀，建議儘早去醫院排查。

此外，由缺鈣引起的佝僂病確實有出汗的現象，不過媽媽們需要注意的是，佝僂病的出汗，多半是在孩子安靜狀態下發生的，而且是在入睡後的前半夜。此外，這類寶寶頭部由於經常出汗，所以被汗液刺激到後，小朋友就形成了在枕頭上不斷摩擦的“壞習慣”，繼而形成某一區域的脫髮，稱為“枕禿”。遇到這類情況，建議去醫院治療，及時補充VD和鈣，出汗和枕禿的情況便會逐漸消失。

而對於體質差引起的出汗，大多是在頭部、胸部、背部出現的大片汗液，這類寶寶很可能是營養跟不上或者父母餵養方式有問題，建議要調整護理方法，也可請中醫來幫忙。

◆ 寶寶睡覺汗多 該如何護理

對於生理性出汗的寶寶來說，可以通過以下方法來護理：

多多洗澡：寶寶的皮膚很嫩，如果任由汗液堆積在皮膚上，尤其是像脖子、腋窩等褶皺處，就容易起痱子，導致皮膚感染甚至是潰爛，危害健康。因此建議要經常給寶寶洗澡，做好清潔工作。

穿棉質內衣：寶寶的內衣一定要是全棉的，保證透氣，吸汗性好，這樣孩子穿得也舒服。

適當擦爽身粉：爽身粉有吸除多餘水分的功效，可以讓寶寶感覺更加舒適，乾爽自在，也可避免汗水對小朋友的刺激，減少衣服摩擦對寶寶的傷害。

調節室內溫度：室內環境溫度很重要，每天要堅持給房間通風，每次開窗20分鐘，多多換氣，避免房間悶熱。

衣服和被子的厚度：無論是寶寶的被子還是衣服，厚度都要跟父母的差不多。冬季天氣寒冷，不要盲目給孩子加厚“裝備”，否則只會讓孩子更加汗流浹背。

對於病理性出汗的寶寶，建議家長及時帶孩子去醫院就診，找出病因，及時治療，盜汗的現象便會停止。

寶寶睡覺出汗多並不一定是缺鈣，大多數寶寶都會出現生理性出汗，這種現象很正常，家長無需過度擔心。