別再說“生個娃能有多疼”！生不如死好嘛

相信只要是生過寶寶的，都對分娩時的痛苦記憶猶新，甚至有些媽媽因此而恐懼生二胎。可能此時會有人開始吐槽：生個孩子哪有那麼疼，這麼多人都生過了，也沒你這麼矯情的！對此，我只想說：“你試過嗎？沒有就請少廢話！”

記得看過一個男人體驗分娩的視頻。嗯哼！幾個大男人都疼的嗷嗷叫，大喊著要麻醉，所以看得出來是有多痛了吧！

從現代醫學來看，生孩子的疼痛排第二名，第一名是灼傷痛。還記得小時候，燒塑膠打包帶玩的時候，不小心滴了一滴在手上，那麼痛苦恨不得切了手指。

記得以前有這麼個說法，普通人可以承受的疼痛為45del（這裡的del是個單位），而女人生孩子就要承受57del，這相當於同時碎掉20根骨頭的痛苦。

當然也有人說，男人的蛋蛋被踢到的時候疼痛可達到9000del。but，女人生娃基本上是必須經歷的過程，有幾個男的無聊去摧殘自己的蛋蛋？

接下來我們再來說說生二胎的生產痛，其實它沒有媽媽們想的那麼誇張。這是因為二胎生產會比較順利，消耗時間往往比一胎短，所以痛苦的程度和時間也好上不少。當然，如果你一胎是剖腹產，那麼我就無法可說了！

生產疼痛，其實可以這麼減輕：

只要是選擇了順產，那麼媽媽們就免不了經歷生產疼痛，而既然避免不了，那麼我們就要想辦法緩解。

1.平常多去運動

懷孕前或者懷孕期間，大家都要堅持運動，因為這樣可以鍛煉到我們的肌肉，使其收縮有力，這樣在分娩的時候，可以更加順利。比較推薦的運動就是游泳，這是因為游泳時浮力可以保護我們，此外這個運動可以直接鍛煉到會陰，幫助順產。

2.瞭解分娩知識

在懷孕的時候，准媽媽們最好能參加一些知識講座，學習一些關於懷孕和生產的知識，這樣大家才能對生娃這件事情有一定瞭解，生產時也會更加自信，不會遇到特殊情況就恐懼焦慮。

3.注意日常飲食

懷孕的時候，不要因為自己是一個人吃兩個人補就瘋狂吃，這不僅讓你自己的體重飛漲，還會導致胎兒超重，嚴重增加順產難度和痛苦。所以在孕期，准媽媽們要合理膳食，體重增長控制在24-25斤左右。

4.不要大喊大叫

看電視的時候，我們總看到產婦在那裡大喊大叫，但事實上這是不對的。因為過分喊叫只會消耗自己的體力，影響分娩進程。所以生娃的時候，媽媽們要儘量保持安靜，使用拉馬澤呼吸法呼吸。

5.選擇打麻醉劑

如果分娩時非常痛苦，那麼可以通過麻醉來緩解疼痛。一般麻醉醫生會在准媽媽脊椎的硬膜外腔注射藥劑，這麼做可以隔絕痛苦，但是並不會阻礙子宮肌肉收縮，確保繼續生產。

冷知識分享：順產對孩子有益

有不少准媽媽覺得，既然順產這麼痛苦，那麼不如直接剖腹產吧，不僅可以免受痛苦，還可以保證體型和寶寶安全。但是在這裡，我要提醒准媽媽們，其實順產對孩子和媽媽都很有好處。

1.生產時的宮縮可以鍛煉到胎兒的肺部，使其表面活性劑增加，提高肺泡擴張能力，出生後也不容易患上呼吸系統疾病。

2.子宮的收縮以及產道的擠壓可以幫助胎兒排出呼吸道內的羊水，這樣窒息和肺炎的概率大大降低。

3.通過產道的寶寶，其頭部受到了一定的擠壓，從而提高了腦部呼吸中樞的興奮性，這樣出生後寶寶能更快地呼吸。

4.生產時候的痛苦可以讓子宮下段變薄，上段變厚，這樣惡露更容易排出體外，加快產後恢復速度。

5.順產的過程中，母體會將一些免疫球蛋白傳給胎兒，所以順產的寶寶抵抗力會比較好。

你可以不給於鼓勵，但是請不要再說“生個娃能有多疼”這種話！！！