孕媽咪壞習慣？千萬別牽連寶貝！

昨天寶媽見辦公室一個同事上班沒有精神，一問才知道，她家剛剛出生的孩子，每天夜裡很晚才睡，折磨的爸爸媽媽也不能好好休息，直接導致第二天工作沒有精神！其實，這些壞習慣都是媽咪傳給寶貝的！

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生活中總有這樣的寶寶一生下來就像個夜貓子一樣，生活過得黑白顛倒，白天呼呼大睡，晚上卻又精神百倍，折磨的全家夜不能寐！不要懷疑，這很有可能跟孕媽咪在懷孕時的生活習慣大有聯繫！如果媽咪每天早睡早起，寶寶出生後也會睡眠習慣相對較好。

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其實孕媽咪無論是從自己的身體健康角度考慮，還是從寶寶出生以後的生活習慣角度考慮，都應該養成規律的生活作息習慣，保證每天晚上睡眠不少於八個小時，中午也應當有適當時間的午休。而且一定要避免去過於嘈雜的地方，或者環境特別差的地方，否則將會擾亂腹中寶寶的作息。

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還有，孕媽咪的飲食習慣也將影響腹中baby，如果你的寶貝出生以後，不愛吃飯，飲食時間不規律，別怪孩子！媽咪就要認真思考一下自己孕期的飲食習慣了！大家都知道懷孕在四周以後，就會胃口變差，甚至後期還會孕吐。但一定要堅持住，不要不限時吃東西，飲食要規律，要全面攝入食物。但也不必過分大補，寶寶的營養就能得到基本滿足，而且也能養成全面攝入營養規律，定時飲食的好習慣。一般這樣的孩子是很少營養不良的，出生後抵抗力一般也比較強！

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孕媽咪想讓寶貝出生後，生活習慣好，健康又強壯，就要做到以下幾點，首先要一定要多運動，不要懶惰，然後要注意的就是良好的生活環境，嘈雜的環境過差的地方儘量不要去。還有就是生活作息飲食規律，不接觸煙酒，既不要減肥也不要過分大補！這樣才能生出一個，健康強壯又不磨人的寶貝！