辦公族最怕的就是大肚子，瘦肚子的小花招要學會

9月4日，馬麗發出了一組美美的照片呢！照片中的她身上穿著白色寬鬆的襯衫，一隻手正在玩水，另一隻手拿著酒杯，非常性☆禁☆感，露出的大長腿灰常美麗，十分白皙呢！看的小編我也隨著她一起很開心呢！這是馬麗在參加沈騰與王琦的婚禮的場景哦！在泰國曼谷呢，由此可以看出來，馬麗很為老搭檔開心呢！同時呢，她還說了此刻的心情，現在喜歡靜靜的待著……做自己。有消息出來，9月10日起，沈騰、馬麗將從北京開始出發，全國巡演。《烏龍山伯爵》這部劇中，將會展開一段復仇記哦。他們兩個歸來舞臺，不僅是實現對粉絲的諾言，更多的是出於對舞臺的熱愛哇！希望這部劇可以熱賣並在網路上大受歡迎哦。

馬麗也是越來越漂亮，那我們應該如何來保持我們的青春美麗呢？要知道大多數異性都比較喜歡美麗，纖瘦，年輕的女子，要想成為異性的女神，其實很簡單，下面我將為大家帶來幾樣可以吃出美麗好身材的健康食物。

▼優酪乳草莓威化餅乾

優酪乳和草莓都有降低膽固醇，降血脂降血壓防止心腦血管疾病的作用。優酪乳具有美白淡斑，防止臉部黑色素沉澱。 可以將優酪乳草莓餅乾當成每天的早餐，或者辦公室充饑的食物，可以幫助您在減肥的同時補充人體所需能量，讓你散發最自然的美。

▼紅豆糯米糕

我們平時都吃過紅豆，但是你知道紅豆的大好用途嗎？其實呢，紅豆可以淡斑祛痘和美白抗皺，還可以延緩衰老，能使皮膚細膩有光澤，富有彈性。還能排除體內各種毒素，是您健康減肥，美容的最佳選擇。

▼香辣白米鍋巴

說到鍋巴大家並不陌生，尤其是很多小朋友都愛吃，而鍋巴是食用價值非常高，在美容領域起到了非常不錯的效果。鍋巴不但可以祛斑祛痘，淡化暗沉。長期食用效果會更加明顯哦。小夥伴們在聚餐和辦公室工作的時候可以常常準備一些鍋巴，有助於美容和減肥哦。

▼黑芝麻交切片

很多書上都有記載，黑芝麻營養多多。它能夠烏髮和養顏。小夥伴們平時多食用含有黑芝麻成分的食物，可以美白肌膚。黑芝麻可幫助排除體內的毒素，起到美容和健康減肥的效果哦~

▼鹹蛋黃肉鬆青團

愛吃鹹蛋黃的你可是賺到了哦。很多書中都有寫到，鹹蛋黃可以讓你的皮膚變的細嫩光滑。鹹蛋黃中含有的蛋白質，可以強身健體，想吃肉可以又怕油膩怕變胖的你，可以嘗試吃肉鬆，肉鬆可以讓你在減肥的同時給你的身體補充營養。

▼水果硬糖

小編周圍的朋友都喜歡吃水果硬糖，因為水果中含有大量維生素，可以美容減肥。小夥伴們可以將水果硬糖作為小零食，可以讓您榮光煥發，使皮膚富有彈性，也可以美白肌膚。水果硬糖可以幫助排除體內的毒素，起到淡斑祛痘和健康減肥的作用。愛美的你趕快行動起來吧。

▼核桃雲片糕

聽說很多愛美的人士都會選擇核桃做成的食物。這是一款可以減肥的好幫手哦。核桃可以降低脂肪含量，從而起到減肥的作用。同時核桃裡面含有的大量營養成分可以美白肌膚，使皮膚水潤有光澤，是您減肥和美容的不二之選。

美顏瘦身是這個時代永恆不變的話題，但是美顏瘦身是個十分漫長的過程，所以有很多女性朋友堅持不下去，這就說明它的關鍵在於堅持，只要我們堅持了，就沒有什麼辦不到，有付出你就會收穫到苗條身材和美麗面容。期待下一位誕生的女神就是你哦！