女人生孩子！哪一種姿勢最好？你選好了嗎？

導語：分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。

仰臥式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前中國多采此種分娩姿勢。

可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。在產科史上，仰臥分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外☆禁☆陰部容易發生撕裂。

優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。

缺點：（1）仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。（2）采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。（3）胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。

側躺式：側向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰臥可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。

缺點：若採用此方式生產，對醫護人員（接生者）而言，操作較為不便。

前傾跪式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

優點：1.這樣的姿勢可以減低陰☆禁☆道撕裂或者進行會陰切開術的機率。2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。

缺點：1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些。2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。

蹲坐式：採用這種方式的產婦可以憑藉任何的支撐，或蹲或坐。

站立式：產婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄杆等。

優點：1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。2.胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。3.產婦若采蹲式分娩，產道寬度會最大，與仰臥式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。

缺點：1.這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。2.產婦久坐後，會陰部容易發生水腫。3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。

生產過程隨時可改變姿勢；生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境，多以仰臥生產為主，使得許多媽媽並不瞭解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

姿勢任選用力點相同；分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。但是醫生提醒媽媽，無論採取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。