秋冬減肥小貼士，加快燃脂3要訣！

不知不覺馬上就要步入冬天了，還在減肥路上的掙扎的寶寶們都還好嗎？小編深知減肥之路的坎坷，尤其是在如今這種讓人忍不住食欲大開的天氣下，還要控制三餐簡直就是折磨啊。所以今天特意給大家帶來秋冬燃脂要訣，小主們手指請往下滑！

1、經常刺激經絡

對於久坐辦公室的OL一族來說，沒有多餘的時間運動，但可以通過經常拍打皮膚表面還刺激經絡，特別是背部兩側的膀胱經，以及中下腹兩側的脾胃經，可以有效調節新陳代謝哦。除此之外，局部肥胖的妹紙也可以通過拍打的方式來瘦身哦。

2、注意喝水

水是生命之源，對人體的運轉也是起著不可或缺的作用。而且研究表明每天500毫升的水，身體的新陳代謝率就能提高30%左右呢，想要快速燃脂，就趕緊拿起你的水杯吧！

3、利用飲食提高代謝率

你知道嗎？不吃不東西不一定會瘦，而吃東西自然也不一定會胖哦。而且科學的進食，還能達到提高代謝率，讓你吃掉脂肪，快速瘦瘦瘦！那麼究竟哪些食物竟有如此神效呢，下面就一起去探究探究吧！

【農家自產百花蜜】

其實，早晚一杯蜂蜜水真真是一個非常好的瘦身習慣，因為蜂蜜除了能滋潤乾燥的肌膚，還有很好的排毒通便的作用，身體及時排泄出多餘的垃圾，自然呈現你輕盈身姿哦。

【進口原味燕麥片】

天氣一天比一天冷起來了，小編深知很多小夥伴又來不及做飯，又怕大家忍不住誘惑受街邊高熱量小吃早餐的毒害，所以編兒給大家帶來超快捷且飽腹低脂的燕麥片，幾分鐘就能享受的營養早餐，濃郁的麥香，富有嚼勁的口感，更重要的是還有助於燃燒脂肪哦，相信你一定會喜歡的。

【蜂蜜凍幹檸檬】

經過一個夏天強烈紫外線的侵襲，想要白回來，就一定不要錯過強效淡化黑色素，幫你美白的檸檬哦。更何況檸檬還同時兼具著減肥的作用呢。這款蜂蜜凍幹檸檬，有了蜂蜜的加入，酸酸甜甜的滋味非常爽口哦，非常值得一試。

【紫菜脆片】

清香酥脆的海苔是小編平時逛超市的必敗零食之一，熱量很低，還含有豐富纖維質，所以減肥常吃也是有利無害的哦。這款海苔脆片與一般的純海苔不一樣，獨家添加了超滿足的芝麻夾心，一口咬下去又香又脆，簡直讓人回味無窮啊！

【木瓜粉】

答應我，不要一說到木瓜大家的腦海裡就只有豐胸好不好，其實人家還是一款極具瘦身功效的美食啦！特別是這種精選青木瓜製作而成的天然木瓜粉，比一般成熟的木瓜含有更多的分解酵素，清除多餘脂肪與肉肉的效果自然也更好，每天喝一杯，豐胸瘦身兩不誤，你確定不試試？

【果蔬混合酵素】

想必大家對酵素減肥法已經並不陌生，但是風靡亞洲已久的酵素究竟有什麼魅力呢？其實它就是精選多種果蔬，經過科學深層發酵而成，入口亦是酸酸甜甜的清香果味。常喝之，有助於補充身體酵素，穩定新陳代謝，躺著享瘦。

【內蒙古優酪乳條】

對於吃遍天下無敵手的吃貨而言，如果嘗試過各種口味的優酪乳，卻沒吃過這款源自內蒙古的優酪乳條就真的out啦！嚴選優質奶源，科學發酵而成的內蒙古風味優酪乳條，口感綿軟香糯，濃郁奶香讓人瞬間沉醉，好吃還不發胖，趕緊試試吧！

【麻辣牛肉】

俗話說“微美食與愛不可辜負”，特別是對於小編這種對肉毫無任何抵抗力的類型，看著這讓人垂涎三尺的色澤，就忍不住想要吃一塊呢，麻辣鮮香有富有嚼勁的牛肉，越嚼越有味，想想都覺得滿足到不行呢！其實，與其他肉類相比，牛肉不但含有更少的脂肪，還更有利於增肌，讓身材看起來緊致有型，所以完全不用擔心吃了發胖的問題哦。