女神級的保養，少不了它的陪伴

作為女性來講，擁有不老的容顏那絕對是心中最好的夢想，但是你知道嗎？女性美容養顏一定是靠的由內而外的深層滋養來達到的，在我們的生活中有這樣一種超高性價比的滋補營養品，它的名字叫做銀耳，它是屬於一種真菌類食材，由於其顏色為純白色或者乳白色，因此又被稱為白木耳、雪耳。

在我國銀耳的食用歷史較久遠，在清朝的時候女性就開始食用銀耳來進行美容養顏了，這是因為銀耳具有非常豐富的天然植物膠原蛋白，同時它還具有很好的滋陰作用，因此長期食用銀耳對於女性容貌的滋養是非常有作用的。

銀耳的做法一般較為簡單，將幹銀耳用水泡發以後，可以加入木瓜、紅棗、枸杞等等一起燉煮，直到燉煮出黏黏的膠質的時候方可食用，也可以根據個人的喜好加入適量的冰糖來進行調味。下面小編就來說說銀耳為什麼可以被稱為超高性價比的滋補營養品吧！

1、銀耳中含有多種人體所必需的氨基酸物質，它還能為我們人體提供蛋白質、脂肪、礦物質（比如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫）及肝糖等等。這些營養物質都可以深層滋養我們的身體，使我們的身體變得更加強壯。

2、銀耳中所含有的營養物質對於肝臟解毒具有很好的作用，因此銀耳也被稱為可以保肝護肝的營養食品。

3、銀耳中含有豐富的維生素D，它可以促進我們身體對於鈣質的吸收，從而促進我們的骨骼發育及骨骼健康。

4、銀耳中含有豐富的硒元素，硒元素可以説明我們人體有效的抵抗腫瘤細胞的侵襲，從而起到很好的防癌抗癌功效。

5、銀耳中含有的豐富的膳食纖維可以改善我們人體便秘的情況，因為銀耳中大量的膳食纖維可以促進我們的胃腸蠕動，及時將身體內的毒素排出體外。

銀耳不管是對於我們女性的美容養顏來講，還是作為可以強身健體的營養品來講，它都是不可多得的超高性價比的女神級營養品。