秋冬季這樣吃輕鬆瘦到90斤，再也不香菇藍瘦了

減肥不分季節，只要在對的時間用上對的方法就能輕鬆瘦。在這涼風嗖嗖的季節裡，難免會使人心有餘悸，總是會犯思愁，情緒變得鬱鬱寡歡，總會想著吃多多食物來慰勞自己，但是這也會令人很容易發胖的哦，在這感冒多發的季節裡，氣溫下降會使脂肪燃燒過慢，並且容易堆積脂肪在體內使新陳代謝衰退，導致體重急劇上升；其實在日常中可以選擇一些低熱量的零嘴來慰勞自己，而經常久坐上班沒時間運動的親們也可以選擇一些消脂的茶飲來進行瘦身，配合上適當的運動完全能輕鬆瘦到90斤哦！下面就跟小編來看看應該吃些什麼吧。

【草莓幹】

草莓長的紅彤彤並且長相就跟心形一樣，很受妹紙們的青睞，幾乎所有女性都愛吃草莓，同時草莓的營養價值還十分的高，含有的水果酸能促進脂肪燃燒，草莓幹保留了原有的營養和口感，酸甜可口的味道在這季節作零嘴，還能幫助提神哦。

【綜合果蔬幹】

乾燥的季節使人乏困以及皮膚缺乏水份乾燥，那是因為體內缺乏一定的維生素以及礦物質的原因。多吃一些果蔬就能夠有效的補充回來，這款脫水的果蔬幹口感酥脆有嚼勁給人不一樣的吃果蔬體驗，並且保留了果蔬原有的營養成分，多種果蔬更能令你滿足哦。

【大麥若葉青汁粉】

最不容易長胖的體質就是鹼性體質，也是最不容易生病的，大麥若葉含有豐富的鹼性成分，經常食用能調節人的體質呈鹼性；並且含有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，每天餓的時候沖泡一杯喝還有很強的飽腹感，作瘦身代餐是非常好的哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米能美容養膚還能去濕氣，沉悶的季節使人新陳代謝變慢，導致體記憶體有一定的濕氣，濕氣重就是頭髮油，臉也會油膩膩的，還使人十分疲勞；這款磨成粉狀的紅豆薏米粉更方便沖泡飲食，能促進新陳代謝和去濕氣以及有很強的飽腹感。

【瘦腿三草茶】

經常久坐辦公室的女性因為久坐少動的原因，下半身總會堆積一定的脂肪，使身體不能協調；而三草茶可算是為下半身肥胖的人科學搭配的一款茶飲，含有檸檬草、迷迭香、馬鞭草和野菊葉，促進脂肪燃燒效果是非常好的哦，同時還能緊實你的腿部曲線。

【玉蝴蝶花茶】

幾乎所有的人都喜歡美麗的蝴蝶，而在雲南少數民族中有一種花叫做蝴蝶花，因為酷似蝴蝶所以叫蝴蝶花，放在杯中沖泡的時候仿佛看到一隻蝴蝶在水中翩翩起舞，並且蝴蝶花是具有美白皮膚，排毒瘦身，延緩衰老的功效，喝後還能使你口氣更清新。

【洛神花茶】

紅彤彤的洛神花沖泡出來有著酸酸天天的味道，喝著能使人提起精神，經常在吃完飯後喝洛神花能有效的清潔腸道內的食物殘渣，並且還能抑制腸胃對脂肪的吸收，面色暗黃無光澤的親們喝洛神茶可以讓肌膚變得滋潤有光澤哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜不僅清熱解毒而且對減肥及美容還特別好，而荷葉具有祛濕排毒以及清除血管壁上的膽固醇達到瘦身的作用，兩者結合沖泡會有一種清涼潤喉的口感，長期便秘或者經常排泄不出食物垃圾的親們，常喝能有效的改善。