聰明不只憑遺傳，孕期3種做法讓娃更聰明

能生一個健康聰明的寶寶是不少寶媽的追求，都說寶寶聰不聰明都是父母遺傳的，可又有哪個父母願意承認自己不聰明呢？生孩子可是一件大事，不少家長都恨不得能用出身體的洪荒之力去更好的生個聰明寶寶，其實在懷孕期間，孕媽可以通過這三種方法讓肚子裡的寶寶更聰明。

1、飲食均衡，不偏食

在懷孕期間孕媽要保證自己營養的全面攝入，不要暴飲暴食，也不要出現偏食的情況，不能懷孕期間喜歡吃什麼就只吃什麼。食物的多樣化能保證營養的補給充足，既對孕婦自身的身體健康有幫助，也能幫助肚子裡寶寶的大腦更好發育。均衡營養寶寶才會更健康，聰明。

2、適量運動

在懷孕期間，寶媽們除了要適當休息之外，還要保證自己每天都應該有一定合適的運動量。適量運動的好處不止是為了在生產的時候更順利，孕婦在運動的時候身體血液迴圈會加快，血液迴圈加快會促進寶寶大腦神經元的發育，幫助寶寶智力的發展。但注意在運動的時候要選擇輕鬆，平緩的運動項目，防止過於激烈的運動項目會傷害到肚子裡的寶寶。

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3、情緒樂觀，態度積極

在懷孕期間，孕婦由於身體激素的分泌，很容易出現情緒起伏較大，容易低沉的情況。但為了肚子裡寶寶的健康，一定要學會控制好自己的情緒，儘量不要接觸會影響自己情緒的事情，孕婦情緒的過大起伏不僅會影響肚子裡的孩子健康，長時間的情緒異常也會使孩子在出生之後出現情緒易怒，愛哭等情況。不利於孩子自身的發展。

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4、注意保證睡眠品質

好的睡眠品質，是孕媽有一個好身體的前提，孕媽的身體好了，才能給寶寶一個好的發育空間，這都是有聯繫的，寶媽不妨多注意一下自己的睡眠，出現問題要及時的去解決，這樣才不會影響胎寶寶。

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在懷孕期間，孕媽除了做到上面三點來促進孩子智商的發育，也可以多吃對大腦發育有好處的像核桃，豆類製品以及魚類等食品。在懷孕之後可以適當做一些胎教，既對寶寶的智商發育有幫助，對性格發展也有好處。

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