寶寶每天睡多久，最有利於大腦發育？

寶寶擁有一個好的睡眠，對身體和大腦的發育都大有益處。時間適宜、高品質的睡眠，是寶寶智力發育的重要基礎。那麼，寶寶每天睡多久最適合呢？

寶寶每天睡多長時間最聰明？

不同月齡的寶寶，睡眠的時間也不同，具體時間如下：

*未滿月：剛出生的寶寶每天要睡18~20小時，白天和夜晚的睡眠時間相當均在9~10小時。

*1~2個月：滿月後，寶寶睡眠時間有所減少，每天為16~18小時，白天和夜晚的睡眠時間在8~9小時。

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*3~5個月：每天的睡眠時間為15~17小時，白天的睡眠時間變少，為5~7小時，夜晚為9~10小時。

*6~8個月：這個月齡段的寶寶每天睡眠14~16小時，白天睡4~5小時，夜晚要睡10~11小時。

*9~12個月：每天要睡13~14小時，白天睡眠時間為3~4小時，夜晚則要睡10~11小時。

*1周歲以後：寶寶白天的睡眠次數和時間都會有所減少，夜晚會睡得越來越好。

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由於個體的差異，如果寶寶達不到以上的睡眠時間，但是精神好、喝奶香，也是正常的，媽媽們不必過於憂慮。

寶寶們睡不好的幾種情況

不過，如果寶寶出現以下幾種情況，導致睡眠不好，媽媽們就要引起注意啦！

1.寶寶在晚上同一時間哭鬧

有些寶寶白天狀態很好，但是到了晚上的固定時間就會哭鬧不止，臉漲得通紅，膝蓋蜷縮在一起，怎麼哄也無濟於事，直到腸道排氣後哭鬧才會停止，這種情況大多是由腸絞痛引起。

這時，媽媽們可以採用拍嗝的方法，從下向上，從寶寶的屁股到背部進行拍打，幫助寶寶打嗝將空氣排出，也可以用熱水袋給寶寶焐一焐肚子，幫助緩解症狀。

2.寶寶總是不肯睡覺

到了睡覺的時間，寶寶卻遲遲不肯入睡，這又是怎麼回事呢？寶寶不肯入睡，原因有很多，如吃太飽、肚子餓、睡前過度興奮、睡眠環境不好等，都會導致入睡困難。

寶寶滿3個月後，媽媽就要慢慢幫助TA養成固定的入睡時間，同時也要營造昏暗、安靜的睡眠環境。

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3.寶寶常半夜醒來

小寶寶由於精神系統發育尚未完善，所以常常會半夜醒來。出現這種情況，媽媽們不要急於安撫寶寶，有時寶寶會自行入睡，媽媽們的安撫有時反而會打擾到TA。假如寶寶醒來後不能自己入睡，反而哭鬧不止，媽媽們就要給予TA安撫了。

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媽媽們，寶寶睡得好才能聰明又健康，千萬不能忽視寶寶的睡眠哦~