產後瘦腹不小心，肚子贅肉越來越多

@”好煩啊，最近又胖了好幾斤，國慶天天吃吃吃，怎麼辦，我要減肥啦......“

hi~~親愛的夥伴們，不知道最近你有沒有講過類似的話呢？今天是國慶小長假回來的第一天上班日，看到同事又苗條了，你會不會發出這樣的感慨呢？

哈哈~~別急，長肉肉不可怕，關鍵是要學會減回來！運動操走起來

今天《媽咪課堂》分享一則案例，希望引起各位寶媽的重視：

卸貨以後，媽媽們的體重自然而然的就會減輕很多，但是囤積在小腹部的贅肉卻依然沒有減少，而且還是那種鬆鬆垮垮的肉肉，看著實在太可怕。因為在懷孕期間子宮擴大導致腹壁撐大，但是產後子宮會自動收縮到原來的狀態，但是小肚子卻就不能快速地復原。

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為了減掉小腹部的贅肉，很多媽媽都花費了很多的時間、用了很多的方法。因此也會有很多的媽媽開始進入瘦小腹部的誤區，不但沒有減掉贅肉，反而導致肚子上的肉越來越多。

1、服用“燒脂”產品是否可取？

減肥靠吃減肥藥，絕對是百害而無一例，即使真的有效果，肯定是建立在損傷機體的前提下，而且很容易出現反彈的情況。而女人的天性就是愛美，生完寶寶以後看到肚子上一團團的肥肉，媽媽當然會心急，想儘快趕走肚子上的肉肉。

但是媽媽們一定要記住，絕對不要服用一些快速燃脂的產品。因為生完寶寶以後身體還是非常虛弱的，這些產品裡面或多或少都會存在一些化學物品，不利於媽媽身體的恢復。特別是產後哺乳的媽媽們，更加不可以亂吃這些減肥藥，影響奶水的品質和寶寶發育的健康度。

推薦理由：低卡代餐粉，幫助新媽媽調理產後的腸胃，既能夠起到飽腹的效果，還能夠減少熱量的攝入，讓機體更加的健康！口感香醇，微淡帶甜的口味讓新媽媽享受舌尖上面的美味。

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2、穿瘦身美體衣有沒有用？

產後收腹帶是新媽媽經常要用的，一般分娩後（剖腹產）後2周，很多的媽媽就會用上這樣的收腹帶，但是這裡所說的瘦身美體衣和收腹帶還是存在很多的區別的。

第一：要選擇透氣性和柔軟性好的收腹帶

第二：收腹帶的使用時間要合理，一般建議2小時就放鬆一下，不要長時間一直帶著

第三：收腹帶的鬆緊度要自己合理的把握，前提就是：不能夠讓自己感覺到難受

推薦理由：全棉時代產後收腹帶，柔軟親膚，透氣不悶熱，穿著不勒緊！

很多上班族的媽媽，產後都會使用一瘦身美體衣，因為穿上它之後再穿上平時的衣服也不會顯得臃腫，反而會將身材復原到一個不錯的效果。但是很嚴重的問題就是：產後不久就穿瘦身衣，會引起腹腔內血液迴圈不好，易導致婦科炎症。同時長時間擠壓乳☆禁☆房，還會影響母乳分泌，增加乳腺疾病的風險。

產後的半年（6個月）是瘦身的黃金時期，因此減肥瘦身不能夠操之過急，一定要注意合理性，合理的飲食和運動，才能夠讓瘦身更加的健康。建議新媽媽可以在產後6個月之後在嘗試那些需要穿一整天的瘦身美體衣。