常吃這些食物，胖MM也能擁有小蠻腰！

對於一個吃貨而言，最讓她傷心的莫過於胖胖的身型。因為吃得太多高熱量食物，身材也會變了樣。那麼，最快的減肚子方法是什麼？除了運動，當然還要靠吃啦！在平時生活中最好多吃這些食物，快速瘦下來的時候還能美容護膚哦！

1.麥片

其實麥片最適合減肥女子，它除了高鈣。低脂外，還含有豐富的維生素A和維生素B族。所以，吃完麥片是會有飽腹感的。豐富的果蔬+穀物營養，無反式脂肪酸，健康素食，片片輕薄，富含多種膳食纖維、營養美味，方便快捷。適合不同人群需求，是飽腹代餐之精選。每天一杯果蔬燕麥片，工作學習更有勁。

2.代餐粉

代餐粉是一種由穀類、豆類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔製成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，減肥效果特別好。

3.益生菌優酪乳

益生菌優酪乳有利於加強機體消化吸收，防止脂肪沉積。優酪乳清爽而酸甜，喝一口，在口中蔓延著非常奇妙的感覺。它是—種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，能補充身體營養，也可以促進身體排毒呢！

4.葡萄乾

除了它看起來晶瑩剔透的樣子，味道也是甜味十足哦。葡萄最為人知的作用就是使眼睛明亮，還能預防近視，除此之外，葡萄還有補血養顏以及瘦身的功效，覺得葡萄攜帶不便的話可以考慮同樣作用的葡萄乾哦。

5.玫瑰花茶

玫瑰花茶有養顏美容的功效，這是眾所周知的。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

6、花生

花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。要吃花生，一定得吃廣東的南乳花生，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。