女人經期這樣保養，40歲還像少女一樣年輕

經期是女性的一種特殊時期，在特殊時期間，女性的身體會感到非常的虛弱，易感到疲勞，這樣女性要如何進行修復就很重要了。而且經期沒有保養好對身體傷害也大，久而久之下去氣血不足，宮寒宮冷，老得也更快了。

自己的身體自己要懂得呵護疼惜。無論愛人如何變換，感情如何變淡，女人都要盡自己最大的努力討好自己，照顧自己的身體，來月經了不能幹什麼應該做什麼，你都要知道，那些不好的經期習慣也得趁早改掉！！

1、正常月經週期是21-40天，如果你是60天來一次，或者15天來一次，且長期如此，去看婦科。來一次月經，換的衛生巾在2包左右，就是正常的。如果你每天要用10多片衛生棉，恨不得每一小時就得換一次，那麼你的月經量就是過多了，去看醫生。如果1包衛生巾都用不完，那麼就是量太少了，也要看醫生。

噴霧設計，用著更加方便，手掌尺寸，出差旅遊還能隨身攜帶。這款婦炎潔噴劑是直接一噴，停留1分鐘左右擦乾即可。一般瘙癢都可以止癢哦，配合外用洗液效果更好哦。清爽抑菌，保護私處清潔。噴上很涼爽，非常的舒服，味道是那種強力薄荷，很涼。

2、穿純棉製品及裙子。太貼身及不透氣的下半身衣物，如牛仔褲、褲襪。尤其在悶熱的夏天，牛仔褲會造成汗液的儲積，製造濕熱的環境，引發經血異味及引導感染、瘙癢等。生理期穿純棉製品及裙子，可以保證私處舒爽通風。內衣褲的清洗要與其他衣物分開洗滌，尤其是襪子。使用溫和的洗衣液，洗淨後最好曝曬在太陽下或者烘乾。

這套嬌妍女性洗液組合是外☆禁☆陰專用的不同產品，草本護理液是茶樹提取的洗液，味道很香，豐富泡泡，青春少女也可以使用；女性護理液就是含有PHMB的洗液，味道清香，豐富泡泡，使用不分人群，孕婦都可以用哦。私處沐浴露含有甘油乳酸，對私密有滋潤白的作用。每一款用後感覺很舒服，味道也很好聞。

3、保持陰部清潔。正常情況下，是不用清洗陰☆禁☆道內部的。陰☆禁☆道內部的乳酸菌會維持陰☆禁☆道環境健康。若月經期間經血量多，可以用溫水清洗外☆禁☆陰部，之後再用乾淨的毛經擦乾。若要使用清潔用品，建議使用弱酸性陰部專用清潔品。

婦炎潔少女護理液，溫和抑菌，維護私處弱酸平衡，豐富維生素，補充私處營養，植物萃取精華，自然清香。清新的玉蘭花萃取成分，讓這一款護理液洗後殘留淡淡的花香，有效去異味，維護健康呢平衡。含有天山雪蓮，可以去除毒素殘留，富含乳酸，促進私處乳酸桿菌生長，持久維持清爽乾淨環境。

4、如廁後，由前往後擦拭。上完廁所後由前往後擦拭，可以避免把肛門的細菌帶到陰部。最好不要用濕紙巾擦，因為濕紙巾添加的化學成分可能對女性私處的健康不利，且用濕紙巾擦拭後，依然會存在潮濕的問題。

怡麗新素肌感棉柔纖巧超長夜用衛生巾，面層柔軟親膚，藍色水立防防止側後漏，立體吸收設計超級吸收不粘膩。護翼採用加寬定型設計，完美貼合身體曲線，衛生巾適合貼身不移位。

5、勤換衛生棉。勤換衛生棉可以減少經血異味。量多時，每2—3小時要更換一次，這樣可以減少陰部皮膚與衛生棉接觸的時間。若使用衛生棉條，建議4—6小時更換一次。另外，新的內褲一定要清洗過後再穿。含有香料或有抑菌除臭成分的衛生用品，可能會增加過敏的幾率。

楊冪代言的一款衛生巾，這款衛生巾超薄防漏透氣，用著很舒服，就像沒有用一樣，絲毫感覺不到臃腫悶熱。優質純棉設計，不添加螢光劑，真菌消毒，長效抑菌，健康安全。採用雙層先進透氣工藝結構，衛生巾超級透氣，一點兒也不悶。內芯特有神奇吸水珠珠，迅速吸收，超強鎖定不反滲。

6、大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，從飲食方面多多攝入一些富含鐵質的食物，這會對於女性身體補血很有幫助，緩解女性缺血的情況，讓女生們更加美麗。為了防止血糖不穩定的情況，同時還要避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：新鮮的疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。

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7、經期皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。在經期結束之後的10天中，抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。也可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。

花印水漾清潔洗面乳，深層清潔並持續補充水分，臉上的油油都都被洗的好乾淨，洗完不緊繃。不含任何香精香料,敏感肌膚同樣適用。泡沫柔軟，味道清香，深入清潔的同時讓肌膚整天都水分充足，幫助防止黑頭產生，溫和控制油光。

8、經期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，特別是在經期到來的時候，熬夜會讓女性沒有精神，傷元氣，進而影響到身體機能的正常運轉和正常的工作生活。

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經期痛經是很多妹子的噩夢， 如何緩解每個人都有自己的方法。痛經的原因主要在於經期分泌的前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強收縮及血管攣縮，這與寒冷作用的效果差不多，因為經期進食冷飲可能加重痛經。大家可以選擇熱敷緩解，熱敷（約39-40℃）下腹部有助於緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片，這也是為什麼都說經期要喝熱水的緣故。

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