3個簡單瘦身法則，讓你秒變筷子腿！

小細腿是女生們都嚮往的東西，沒有太高的身高，那麼就用小細腿來湊吧！

很多小仙女向yomi反映，小粗腿這個問題困擾很多年，一直都是一個心病。今天yomi就帶來小細腿攻略，讓大家遠離小粗腿！

第一步：健康拉伸運動操

首先，你需要有一根有彈性的繩子，然後在家裡的任何地方，就可以開始運動啦！

注意拉伸腿部，昨晚熱身運動之後，就能夠練起來了！

經過一系列的運動之後，你會發現小腿的肌肉也緊實了，僵硬的身體也進一步的拉伸。這時候就可以進行下一步瘦腿方法了。

第二部：按摩

按摩腿部很簡單，需要一瓶精油或者是潤膚乳。

用力的用大拇指按摩小腿，由上到下，幫助血液迴圈，運動過後的小腿一定要注意按摩。不然肌肉會硬硬的，久而久之就變成小粗腿了哦！

第三步：多吃去水腫的食物。

多吃消水腫的食物，由內而外的幫你去除小粗腿。

祛濕消腫花草茶 好喝健康有效果

這款花草茶都是選用的天然草本植物，玉米須和決明子之類的可以很好的去濕氣，排水腫。它們家都是以天然的草本為主，沒有添加，所以不僅僅是美味，效果也是出奇的好，每天就那麼一小杯，濕氣肥胖什麼的都不是煩惱。

祛濕消腫又控油 天然草本好吸收

這款祛濕茶用料上很是豐富，陳皮、山楂大麥茶等等，不僅僅是體內的濕氣和水腫，對於面部和頭髮愛出油等都是很好的。天然草本無添加所以效果好，口感上是酸酸的，好喝的很。配方也是古老的漢方，值得信賴。

紅豆薏仁輕鬆去濕氣 減脂去水腫更有效

紅豆薏仁是很好的祛濕組合，這款花草茶將紅豆薏仁還有一些其他的草本植物融合在一起，好喝又健康。食材純正所以效果明顯，沖泡出來的湯色透亮，小包的包裝，方便攜帶而且沖泡起來很方便。

祛濕又消脂 天然草本更有效

這款祛濕茶口感很獨特，有著淡淡的酸，還有淡淡的甜，也有一絲絲的清香，細細品味很是美味。除了好喝，它的天然草本功效也是好的很，除了祛濕消腫，分解油脂的功效也是很好，尤其是小腹和腿上很明顯。

去火排毒減脂茶 天然美味效果好

這款花草茶組合能夠很好的去除火氣，排毒通腸，養好了腸道，自然不易胖。都是純天然無添加的草本食材，健康自然看得見。茶湯色金黃，品嘗起來美味的很。除了減脂和排毒，對熬夜恢復也是很有效的，越是天然就越是健康。

祛濕排水更減脂 天然草本更有效

這款也是很好的祛濕草本組合，用料很是豐富，而且比配很科學，所以不僅僅有效，口感也很贊，酸酸的很是開胃。對於水腫的胖它很有效，而且還能清理腸道，分解脂肪，就是不會傷身，可以放心的飲用。