要不要母乳餵養？看完這個再決定也不遲

終於卸貨了！寶寶出生了！從此養育問題就開始焦頭爛額了，可能從寶寶降生喂第一口奶就開始了：是堅持母乳餵養還是配方奶餵養？母乳是不是真的夠寶寶吃？過了6個月母乳就沒有營養了？還在糾結和躊躇的新媽咪，好好看看以下這些母乳餵養的好處，再決定餵養方式也不遲。

▼1、減少產後抑鬱的發生幾率

據統計，媽媽產後抑鬱症的發生率高達15%-20%。

產後抑鬱的成因複雜，是社會角色轉變和心理變化產生的不良情緒反應的堆積。其中，性激素的急劇變化，也是產後抑鬱的形成因素之一。

母乳餵養有利於刺激女性激素的分泌，並且，寶寶的吸吮和與媽媽的皮膚接觸，這種親子交流和幸福感，有利於幫助媽媽完成母親這個角色的轉變，有效地減少產後抑鬱的發生。

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▼2、降低女性生殖系統腫瘤的發生率

乳腺癌、卵巢癌、子宮癌是女性生殖系統三大常見腫瘤，母乳餵養時寶寶的有效吸吮，可以促進催產素和泌乳素的分泌，抑制體內過高的雌激素水準。

催產素（縮宮素）不僅有利於子宮和陰☆禁☆道的復舊收縮，而且使媽媽的身體儘快恢復產前狀態。過高的雌激素水準是對卵巢和乳☆禁☆房的不良刺激因素，泌乳素和縮宮素，對雌激素的抑制作用可以降低卵巢癌的發生幾率。母乳餵養和乳腺癌的關係問題還有爭議，但主流研究還是認為，暢通的乳管有利於減低乳腺癌的發生率。

▼3、母乳餵養是控制體重的不二法寶

寶寶的充分吸吮，使得媽媽體內積蓄的能量得到了有效轉移，更有利於控制體重。

至於乳☆禁☆房下垂、妊娠紋等影響美容的問題並不是母乳餵養的錯，不哺乳的媽媽，同樣面臨這些問題。

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通過正確的哺乳姿勢、有效的產後瑜伽或者運動體操，就可以有效恢復皮膚彈性，繼續保持乳☆禁☆房的美好形態。

▼4、母乳餵養是天然的避孕手段，有效率達80%以上

寶寶的吸吮，使媽媽產生豐富的泌乳素和縮宮素，能抑制雌激素的分泌，同時意味著對子宮刺激的減少，可以產生天然的避孕效果。

一般產後6個月，能夠堅持母乳餵養的媽媽，自然避孕率能達80%以上。當然，意外哺乳期妊娠的概率還是存在的，所以即使症狀母乳餵養，也建議採取避孕工具來避孕。

▼5、減少糖尿病等代謝綜合征的發生率

目前還有研究表明，母乳餵養的寶寶，不僅能減少自身患代謝綜合征（如肥胖、糖尿病、高血壓）的概率，喂母乳的媽媽，患代謝綜合征的發病率也會有所減低，尤其是減少妊娠糖尿病或者產後遺留糖尿病的發生。

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這與吸吮分擔母親過多能量和吸吮的內分泌調節作用有關。母乳餵養不僅是對寶寶的呵護，也是對媽媽自己呵護。是大自然對兩個人的共同饋贈，好好地把握，珍惜這個機會吧。

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