換季皮膚乾燥怎麼辦？教你如何對付

現在這個時候正處於換季的階段，讓童鞋們都很不喜歡！這個時候的天氣總是陰晴不定，早晚有溫差，這樣就會讓我們的皮膚變得很脆弱，不管我們怎麼折騰，都是看起來很沒有精神的感覺，想要擺脫這樣狀況？那我們就要好好的保養了~

1.我們就正確的喝水

其實我們每天正常飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要了，有時候喝太多反而會加重腎臟負擔，這樣會不利於肌膚鎖水，還有就是喝水的時候要小口小口地喝，要避免一次性喝很多水。

2.選擇好潔面產品，做好正確的潔面工作

在秋季，我們使用洗面乳洗臉時，幹性和中性皮膚可以早晚各一次，不需要太過頻繁，而油性皮膚一天三次為宜，我們就是以保持皮膚的清潔為目的就可以，為什麼要清潔皮膚？因為可以促進我們皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。

2.進行補水保濕的工作

因為在秋天這樣的季節，我們的皮膚是非常容易缺水的，所以我們要選擇保濕效果好、滋潤性強的護膚品。

3.使用面霜

在這樣的乾燥的秋季，我們應該要面霜來滋潤我們好肌膚，我們還可以配合上按摩，這樣就不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的精華，還可以促進血液迴圈，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

4.防曬工作不能少

這個紫外線對皮膚的傷害不用再強調了，在秋天，中波和長波紫外線會有所減弱，可是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜SPF值建議控制在15～30之間，以免防曬值太高給肌膚產生負擔，在外面行走時，還應注意選擇使用帽子和太陽山來進行物理防曬。

5.每天的飲食習慣要注意

在乾燥的秋季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和皮膚的水分流失哦，還有由於人的體液是呈現弱鹼性，所以我們多吃一些鹼性食物如：蔬菜、瓜果、豆製品等等，這些也可以讓我們的皮膚細膩光滑。