經期吃這些，皮膚不知不覺越來越好了，還變瘦了

我們都知道女性月經期間的是人體最好的排毒時間，掌握了這個時間段我們就可以把身體裡的髒東西排出體外。但是，有些姑娘們不重視最終導致了許多身體疾病，這當然也包括婦科疾病和痛經。所以，月經期間的排毒尤為重要，排出的毒素的多少直接關係到我們臉色，皮膚的健康，身體的健康。如果經期排毒不暢或者痛經的話就很容易面色蒼白，甚至長痘，經血的毒素一旦排不出去就會體現在臉上。小編以前就因為經期排血少毒素出不去導致長了一臉痘痘，非常恐怖。所以，經期是女生必須關心的頭等大事。只有身體好了，我們才能更加有活力才能更加健康。經期更不能亂吃東西，就別提雪糕、冷飲之類的了，碰都不要碰了。也要戒酒戒煙。否則，後果不堪設想。吃的東西之重要想必我不用多說。下面小編就給大家介紹經期必吃的美容排毒食物。跟著小編一起吃起來哇~

▼蜂蜜

純正天然農家自產洋槐百花蜂蜜，通過美國FDA歐盟FVO認證。從蜜源到灌裝，全程認證。出口歐洲多國。蜂蜜養顏美容，富含多種微量元素氨基酸，暢通腸道，排毒，還能消除便秘。是經期必備的養顏排毒好幫手。

▼紅糖薑茶

生薑紅糖水可是大姨媽造訪期間離不開的一樣救命藥哦~~其實，在估算著大姨媽快來期間就可以開始喝了，提前喝紅糖薑茶可以讓子宮提前溫暖起來，而不會出現太寒最終加重經痛。這也是小S在《姐姐餓了》裡面特別推薦的哦，每天一杯紅糖薑茶，輕鬆度過例假。

▼月經不調四物湯

每次經期都不准，怎麼破？怎麼破？每次經期來了，都痛得要死？怎麼辦？不用擔心了，這款四物養生茶可以解決您的煩惱哦，經過精心的製作，易於沖泡，滋補女性健康。調經補血，美容養顏，還用發愁麼?四物湯喝出來，喝出健康。

▼檸檬荷葉茶

美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

▼大肚子減肥茶

大肚子茶現在在國內已經得到眾多的減肥人士認可，市場需求量非常大。大肚子茶由多種純天然的植物精華配製而成，調節預防因肥胖而引發的多種“併發症”的效果，不會產生任何副作用，亦不會反彈。正因為這樣，大肚子茶才會如此深受歡迎。

▼阿膠

月經期間不僅大量失血而且流失了鐵、鎂、鈣、血紅蛋白等，所以要吃一些補血的食物，多種珍貴食材一起熬制，正宗東阿驢皮，不加明膠，防腐劑。中藥醫師科學配比，精選優質的原料，滿口膠香。補血養顏一步到位。

▼紅糖

俗話說：女子不可一日無糖。糖能提供熱量，具有很高的營養價值。產自廣西玉林，紅糖之鄉。古法熬制，絕不添加任何防腐劑色素。紅糖對女性經期的作用可謂強大，暖宮暖胃，刺激經血的排出。美容養顏。用心熬制的好紅糖。

▼蘋果幹

蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，屬於溫性食物，非常適合來例假的女性食用。防止低血糖，經期可以早餐後吃一個蘋果，還能改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。保證蘋果的最大營養，無添加。與新鮮蘋果口感一樣哦。方便攜帶。

▼ 榴槤

榴槤屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。還可在經後暖宮，是最適宜經期吃的水果。源自泰國正宗金枕榴槤，純鋁包裝，用心挑選最最優質的榴槤。富含各種維生素，營養不流失。

▼櫻桃幹

談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。四川雅安漢源縣氣候乾燥、日照豐富漢源的鮮櫻桃，顆大、味美、精選漢源特級新鮮櫻桃，結合傳統工藝與現代工藝，科學配方精心製作而成，外型美觀、酸甜適度、口感怡人。

▼紅豆薏米杏仁粉

紅豆富含維生素B，蛋白質，豐富的膳食纖維，薏仁也富含多種微量元素豐富的維生素B1還有少量的維E，祛濕，杏仁美白含有鐵元素，脂肪，磷，多種營養素。補血養顏，祛濕美白。真材實料，精細研磨。粉質細膩易於吸收。

▼雞蛋煎餅

蛋類的營養價值很高，富含機體必備的氨基酸、蛋白質還有鈣、鐵等無機物和多種維生素，補血活絡作用極大。經期的女性會因下體出血而流失大量的蛋白質和礦物質，因此吃一些蛋類是有必要的。雞蛋煎餅富含雞蛋的營養元素，紐西蘭進口奶源，雞蛋含量25%，營養不上火，慢火烘焙，營養健康。口齒留香。

經期吃對食物也能美美噠，所以你都知道了嗎？還不快去吃起來。