月經後的正確減肥方法，讓你抓住黃金期狠狠的瘦

月經對一個女人來說是排毒的最佳好時機。但是，也是最佳瘦身好時期。別以為來了大姨媽吃啥都不長胖，於是就胡吃海塞。到最後胖的還是你呀。沒有這樣的好處。我們要利用這段時間好好的進行科學的進補。多補一些養氣血的東西，還要多補些鈣和鐵。鋅之類的東西。這樣才能把我們的營養流失的給補回來。尤其是在經期後的一個星期。要多多運動。這時候是排脂排毒的好時期。具有很強的燃脂功效。所以，吃對食物就顯得尤為關鍵了。這時候可不能再吃生冷的東西，更不能吃寒性的東西。應該多喝紅棗銀耳粥。多喝紅糖。喝豆漿。喝紅豆粉。吃桂圓，核桃之類的。還要多補充維生素，礦物質。香蕉中含有維生素B6，在大姨媽來的期間，可以多吃，可以起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才最有效。所以下面小編就給大家介紹經期瘦身必備。讓你補充營養又不會胖哦。

▼大肚子減肥瘦身茶

還在為將軍肚，啤酒肚，產後發胖而發愁嗎？尚品茶配大肚子茶採用洪湖的荷葉，優質的烏龍茶，東北黑土地上優質的大麥，寧夏的決明子科學的搭配在一起，從而產生多種功能，如能夠排毒養顏，消除小肚腩，減少多餘的油脂。讓您精神帥到家，美成一條風景線。

▼檸檬荷葉茶

美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

▼瘦腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。

▼美白減肥荷葉普洱茶

想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。

▼黑糖紅棗生薑絲茶

手工黑糖 生薑 傳統製作。新疆棗棗片內含桂莆田圓肉，黑糖，中寧枸杞，紅棗。姜絲，平陰玫瑰，黑糖是沒有經過提煉的蔗糖。富含營養。紅棗補血，枸杞明目。獨立包裝，方便攜帶。暖宮暖胃。營養健康，放心食材做出一杯好茶。

▼和田大棗

自有基地種植 綠色健康 新疆兵團直供。維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效產自新疆鐵幹裡克小玉棗。顆粒飽滿，皮薄肉厚。精選十年樹齡棗樹。手工挑選。生產加工嚴格把控。是理想的減肥食品。

▼香蕉

壇洛西貢蕉，農家肥，自然熟，果飽滿，無公害，超甜生態果園，無農藥，無添加劑，香蕉富含豐富的維生素B，是治癒心情的快樂果。而且可以潤腸通便。排出毒素。低脂減肥。是瘦身的必吃水果哦~

▼當歸粉

當歸抗癌，抗菌，裡氣補血，促進消化，提高免疫力。並且能清除自由基，抗氧化。促進造血.當歸有保護肝臟功能。選用甘肅生態當歸，品質上乘，1500目破壁，超細微粉，更好吸收。嚴選原料，精細製作。多次滅菌可開水沖泡。絕不用硫。

▼苟杞子

養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳抗脂肪肝的作用具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。減肥效果甚佳。寧夏原產，小小一顆，能量巨大。

▼純牛奶

牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘奶中的維生素B能提高視力奶含鈣量高，純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因數，有抗癌、防癌的作用。有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。北緯38°的優質奶源帶。新鮮直供，品質嚴格把控。

▼蜂蜜

紐西蘭原裝進口蜜，純淨無污染，蜂蜜是一種天然的抑菌劑 蜂蜜有良好的抗衰老作用，蜂蜜中含有大量的抗氧化劑，它能清除人體內“垃圾”，氧自由基，能防止便秘。滋潤腸道。女性經期也可使用蜂蜜美容養膚。是經期好幫手。

▼低聚木糖(醇)豆漿粉

豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，特別對腦細胞作用最大。還能防止便秘肥胖。美容養膚增加經期流失的養分。來自黑龍江非轉基因大豆，嚴格生產，品質保證。

這些都是適合我們經期吃的食物哦，想要經期也不痛經也能美美噠，就快快試試吧