3個信號暗示身體毒素超標，吃這些排毒又瘦身

不管是對於男人還是女人來說，隨著年齡的增長，平時的飲食習慣以及生活作息習慣的不同，人體內都會慢慢堆積各種毒素。長期以往，便會慢慢表現在身體機能上，比如以下幾種信號，就表示體內毒素超標哦。

1、便秘

腸道是人體排出體內毒素的主要通道之一，很多人不注意日常飲食習慣，腸道內堆積大量毒素得不到及時片排泄，便會導致便秘。而長時間糞便得不到及時排出，毒素越積越多變很容易產生色斑，，痤瘡，口腔潰瘍以及口臭等等問題。

2、肥胖

很多妹紙減肥總喜歡不吃東西，光靠節食來減肥卻不清清腸道內因長期食用高脂肪，高熱量食物，導致的體內滋生的毒素，所以這樣根本就是治標不治本呢。

3、黃褐斑

隨著現代生活越來越豐富，喝酒，熬夜以及生活飲食不當，甚至長期口服避☆禁☆孕☆禁☆藥等等，都會導致內分泌失調，形成黃褐斑的主要原因。

看了以上三點，不難看出，不規律不健康的生活方式不但會引起身體機能紊亂，還會導致體內毒素堆積危害健康和美觀。要想身材棒棒皮膚靚靚以及身體健康，除了要保持一個良好的生活飲食習慣，更重要的還是要清除體內毒素，擁有一個清潔通暢的體內環境，所以下面小編就給大家帶來咱們日常生活中常見的排毒小能手些，助你輕輕鬆松排出體內毒素哦。

【蔓越莓水果燕麥片】

蔓越莓水果燕麥片是由多種水果，奶丁以及燕麥片精心搭配而成，營養豐富，入口香嫩爽滑，片片美味。除此之外，燕麥片中含富含膳食纖維，能起到促進腸胃蠕動，幫助身體及時排出宿便等垃圾，有效預防便秘，從而達到排毒瘦身的效果。

【特級野生黑枸杞】

有“男人的加油站，女人的美容院”之說的青海諾木野生黑枸杞，營養成分十分豐富，不但對腎虛有很好的調理效果。其豐富的花青素還具有很好的抗氧化功效，能有效清除自由基在皮膚上的沉澱和堆積，令你的皮膚棒棒噠，更顯年輕美麗哦。

【綠茶】

生活中很多人不注重喝水的重要性，其實充足的飲水也非常有利於排毒呢，要是再加上些綠茶，排毒效果更佳哦。因為綠茶本身就具有美容護膚的功效，其富含的茶多酚能有效清除面部油膩，幫助皮膚排毒滅菌，還能加速體內多餘脂肪燃燒，養顏又瘦身，一舉兩得哦。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

中醫認為“黑色益腎”而頭髮是腎臟開出的花朵，頭髮好人自然盡享青春活力。這款黑芝麻核桃與桑葚科學搭配，精心烘焙研磨而成代餐粉，營養極為豐富，吃起來也非常香醇美味。每天一杯除了養腎烏髮，還能排毒保肝，由內而外的令身體乾淨健康。

【蜂蜜凍幹檸檬】

檸檬是眾所周知的祛斑美白瘦身佳品，而有天然護膚品之稱的蜂蜜也是排毒的小能手，用上等優質蜂蜜與新鮮檸檬，經過先進成熟的凍幹技術精製而成的蜂蜜凍幹檸檬，可以直接當零食吃也能泡水喝，酸酸甜甜的口感簡直讓人大愛呢。

【大麥若葉青汁】

很多人對大麥若葉青汁不太瞭解，其實它就是採用一種名為大麥若葉的植物為原料，經過現代科學技術精心研磨而成的純天然綠色纖飲，含有大量的植物性膳食纖維，能有效加速腸道蠕動排出毒素與垃圾，所以不僅有減肥瘦身的功效，還可以改善皮膚暗黃，長斑等問題哦。

【有機沙棘風味優酪乳】

採用優質奶源，經科學發酵方法精心製作而成的有機沙棘風味優酪乳，口感真心一級棒。不但能補充身體營養，優酪乳中還富含活力因數，能有效調節腸道功能，防止脂肪堆積，幫助減肥哦！

【農家自製紫薯粉】

冬天大街小巷的烤紫薯是深受妹紙喜愛的一種小吃，其實紫薯還是一種相當不錯的排毒美食，這主要歸功於其豐富的纖維質，具有促進腸道蠕動，達到幫助排便的效果。而這種經過採用純天然紫薯精心研磨而成的紫薯粉，吃法多種多樣，不管是自製紫薯飲品還是紫薯點心，不管是從外觀上還是口感上都是極佳的哦。