學會這些妙招，讓身高1米6的你擁有90斤完美身材

對於現代女孩子而言，怎樣的身高算得上標準呢？根據現代女生身材標準我們可以推斷出，身高在165cm左右的女孩子屬於大眾化身材，而且這一範圍的女孩子穿衣搭配更加方便，不僅可以輕鬆搭配出不同的造型，而且擁有各種青春的氣質。不過在這裡就一個關鍵問題需要我們思考了，1米6到1米7之間的女孩子體重多少才能夠擁有標準的曼妙身材呢？

正常情況下現代標準身材的計算公式為：男生體重（公斤）=（身高-100）×0.90；女生體重（公斤）=（身高-105）×0.92，而對於當代以瘦為美的時代特色而言，女孩子需要在標準體重以下5公斤以內為佳，所以1米65左右的女孩子體重為90~100斤則表現得身材更加曼妙。

那麼這時就有一個問題出現了，小編相信很多擁有標準身高的女孩子卻沒有完美的身材，原因只有一個字——胖。或許只是體重稍稍超標，但對於女孩子而言，卻令自己的青春失去了更多美麗。不過身在當下快節奏的生活時代，每天繁忙的工作、緊張的生活讓更多小夥伴身不由己，面對這樣的生活，我們就需要開動腦筋，掌握一些快節奏生活中的瘦身小竅門，通過這些不影響生活節奏的方法，達到更好的瘦身效果，以便早日擁有曼妙的身材。

今天小編就與小夥伴們一起分享一些可以加速我們瘦身生活的健康飲品，深秋時節到來相信小夥伴們都開始品味各種暖心的味道了，而且對於白領一族的小夥伴們而言咖啡奶茶也是生活中常備的提神暖心美味，那麼通過改善生活中的飲品，而達到良好的瘦身效果，這些生活小竅門自然不可錯過，後的日子裡小編還會及時奉上其他不影響生活節奏的生活小竅門，希望通過這些方法小夥伴們都可以擁有更完美的身材。

1.蜂蜜檸檬茶

睡前喝蜂蜜柚子，睡醒喝蜂蜜檸檬，這是一種非常有效的睡眠減肥方法。早晨睡醒後喝一杯蜂蜜檸檬可以有效排除體內毒素，而且為一天的減肥墊定良好的基礎，無論是蜂蜜還是檸檬，都是清理腸道，消耗脂肪的主要元素，早晨空腹飲用一杯蜂蜜檸檬可以確保整個上午我們都在進行減肥活動。

2.蜂蜜柚子茶

說到天然健康的減肥飲品，小夥伴們會不會想到蜂蜜柚子茶呢？這款味道香濃甜美，而且瘦身效果十分顯著，減肥效果極其健康，非常適合深秋飲用，這款捧在手心裡美味的減肥飲品，一定是很多小夥伴的大愛。

3.藍莓果汁

藍莓被稱為抗氧化之王，營養價值很高，同時也具有很好的減肥效果。在運動鍛煉等減肥方式的同時，多喝些藍莓可以使瘦身效果更為明顯。藍莓不僅有很好的減肥功效，同時也具有減緩衰老和保護視力的功效！富含如此眾多減肥瘦身健康功效的美味果汁，今年自然非常流行，另外在2014年起美國醫學界已經徹底將藍莓作為的健康減肥元素進行很多減肥藥物的製作了！

4.天然濃縮檸檬汁

如果小夥伴們更喜歡純天然，最直接的檸檬味道，那麼濃縮的檸檬汁絕對是最佳的選擇了。畢竟我們對待新鮮檸檬的常規方式都是榨汁飲用，而這款純天然濃縮的檸檬汁絕對可以帶給我們最純正的滋味。其實，天然檸檬汁的瘦身、養顏、美白功效稍稍強於檸檬茶，但是不方便攜帶，大多數只能在家裡享用，不過依然適合我們打造屬於自己的瘦身、養顏生活。

5.烘焙大麥茶

大麥茶的去脂功效非常明顯，而且非常適合睡前品味用於睡眠中瘦身減肥，但是小夥伴們切記睡前不要喝多，否則影響睡眠品質，一杯即可！在睡前飲用大麥茶首先會對人體起到油脂清理作用，而保持長期睡前飲用大麥茶的習慣則可以起到有效的去脂瘦身效果，人體新陳代謝減慢，這款茶非常適合小夥伴們去除體內脂肪！

6.檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶應該是我們熟知的狂減肚子瘦身茶了，這款茶是大多數辦公室小夥伴必備的檸檬茶。不僅口味清爽可口，而且可以有效去除因為久坐、缺乏運動導致的腰圍肥大，小腹贅肉。小編個人也非常喜歡這款茶清香的口味，定制自己健康的瘦身生活，這款茶絕不可少。

7.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，小編想說小夥伴們千萬不要因為著急瘦身而連續大批量品味，真的會有拉肚子的危險。不過這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。