承中華文化，學五行經絡養生
中華文化各脈相通，相輔相成。其中中醫是結合易經、陰陽五行等的合成者。五行經絡養生是中醫幾千年以來的文化成果。古人們視五行經絡養生為養生最自然之法，因為五行經絡養生是靠你身體自己說的話來找問題所在，進而對症下藥，事半功倍。快來跟天天營養網的小編我一起來瞭解一下神奇的五行經絡養生吧！
五行經絡養生之五行說
五行指的是：木、火、土、金、水這五種物質的運動變化。五行之間有相生相剋的關係。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
五行經絡養生之木
木對應的臟腑是肝（膽），對應的季節是春季，對應的方向是東方（生），對應的顏色是青色，對應的五官是眼睛，對應的五體是筋，對應的五味是酸，對應的五志是怒等等。 肝臟是我們身上最大的解毒器官，藏血，具有疏瀉作用。古人通過彗觀，肝場在左側，形如龍，顏色青色，我們講左青龍。肝藏三魂（胎光、爽靈、幽精），肝臟如果出問題，我們的表像有很多的變化，如臉和手發黃，血虛；眼睛乾澀，紅腫等肝火旺；眼睛流淚，頭情不自禁晃動、眼皮子跳動為肝風所動，屬風症；指甲有棱紋，易做夢（肝主魂），長期會導致神經衰弱等；指甲黑條紋，兩鬢有老年斑，肝解毒能力下降；手抓無力，手指掰不過去，不柔和，都和肝有關係，等等。肝之餘氣分泌膽汁進入膽囊，膽囊再把膽汁壓入腸道幫助乳化脂肪，所以肝膽在西醫學作為消化系統範圍。如果膽囊做了切除，我們發現一吃油膩的食物就會拉肚子，就是對脂肪的乳化能力下降。
養生方法：肝臟喜歡青色食物，所以多吃蔬菜、深綠色的食物養肝，現代營養學裡前花青素、有機酸（碧蘿芷裡面含有這些物質）和葉綠素等就可以解肝毒。當然肝火大可以用枸杞、綠豆、蜂蜜等食物清火。也可以按摩肝經的太沖穴降火，解肝毒。
肝臟怕生氣、怕熬夜、怕酒精、怕化學藥物等，所以平時的生活也需要注意，養成一個好的習慣。膽囊有結石、息肉、炎症可以敲打膽經的中瀆穴。
五行經絡養生之火
火對應的臟腑是心（小腸），對應的季節是夏季，對應的方向是南方（長），對應的顏色是赤色，對應的五官是舌頭，對應的五體是血脈，對應的五味苦，對應的五志是喜等等。心臟為五臟之首，主神明。如果把人體比喻成小宇宙，心臟相當於小太陽，永遠發光和熱，心臟和小腸不易癌變，是因為這兩個臟腑不斷的有新鮮的物質更換，中醫對癌症的治療，是通過局部血液和營養物質更換。所以五臟之一的心臟，心沒有月字旁，其它四髒有月字旁。
養生方法：心臟不好的表像有舌頭伸出是歪的，舌頭伸不出來，舌頭在口腔打顫，牙齒咬舌，左手寸口脈弱，無力都屬於心氣不足；面部山根有橫紋，橫紋越多、越深心臟缺血越嚴重；手掌內側，中指線、智慧線、感情線的交匯區域手心處如果有十字紋、方格紋、島紋等，都表達心臟有病不齊或缺血，或心功能障礙；嘴唇發紫，烏色心臟缺血等。嚴重的應到醫院做心電圖（24小時動態）。
小腸主受盛和化物。要吸收人體需要的營養素，把五穀之精微吸收進入血液供人體所需，但如果腸壁、絨毛等出現問題，我們的吸收率會下降，所以有的人怎麼吃都不長肉，是吸收率過低。小腸的泌別清濁功能，還與尿液的量有關，如果小腸的泌別功能失調，可引起濁氣在上的腹脹、腹痛、嘔吐、便秘等又可引起清氣。
五行經絡養生之土
土對應的臟腑是脾（胃），對應的季節是長夏，對應的方向是中，對應的顏色是黃色，對應的五官是唇，對應的五體是肌肉，對應的五味是甘，對應的五志是思等等。
養生方法：脾不好的人，肌肉會鬆散，我們可以按一下手指，如果有凹槽沒有彈性或彈性下降，
肌肉鬆散，並伴有氣血；舌頭伸出兩側有齒痕，舌頭中央舌苔厚、白，脾濕，青色脾寒。唇乾裂、唇的色澤都受脾的影響。按摩肺經太白穴、三陰☆禁☆交。如果因為脾虛型糖尿病就可以按摩太白、三陰☆禁☆交、地機。外加一個消渴穴（小腿脛骨中間）。
五行經絡養生之金
金對應的臟腑是肺（大腸），對應的季節是秋季，對應的方向是西方，對應的
顏色是白色，對應的五官是鼻，對應的五體是皮毛，對應的五志是憂等等。肺主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道，朝百脈而主治節，以輔佐心臟調節氣血的運行。肺藏七魄（屍狗、伏矢、雀陰、容賊、非毒、除穢、臭肺），古人通過彗觀，肺場在右側，形如老虎，顏色白色，我們講右白虎。通過肺的氣化，排出體內的濁氣；將脾所運輸的津液和水穀精微（泛指人體消化吸收的的營養物質），布散到全身，外達于匹馬；宣發衛氣，調節腠理之開合，將代謝後的津液化為汗液，排除體外。
養生方法：肺失宣散，出現呼氣不利，胸悶，咳嗽、鼻塞、噴嚏和無汗等現象。肺熱的人面部印堂，手的大魚極、小魚極和舌頭舌尖出現楊梅刺。吃一些白色的食物來潤肺，如銀耳、百合、雪梨等，白蘿蔔也可以順氣。肺在志為憂，憂愁和悲傷會不斷的消耗人的正氣，對我們的身體健康影響很大。我們稱為內耗。
五行經絡養生之水
水對應的臟腑是腎（膀胱），對應的季節是冬季，對應的方向是北方，對應的顏色是黑色，對應的五官是耳朵，對應的五體是骨（髓），對應的五志是恐等等。 腎藏精氣（元氣），主生長、發育與生殖。腎主骨生髓。腎精氣足，骨骼堅實，柔韌彈性好；不足時骨髓空虛會出現骨質疏鬆、骨折等，我們講強腎而壯骨，關節不好補腎是根本。腎開竅於耳，腎精氣不足，聽力會下降，會耳鳴甚至耳聾。
養生方法：腎主水、腎怕寒，腎只能平補和溫補不能寒補或涼補。腎虛的人可服用黑芝麻、黑米、黑豆、烏骨雞、海參等。腎有陰虛、陽虛、陰陽雙虧、氣虛四種。
結束語：五行經絡養生需要大家長期堅持、悉心調理如此這般身體才會日漸健康。