流言vs真相！關於月經哪些說法才可靠？

關於月經，很多女性其實都不太明白自身的真實情況，而對於一些民間傳聞卻又一直深信不疑。那麼，關於月經的這些民間說法，到底可不可靠呢？今天就來跟小伊瞭解一下吧！

流言：月經推遲就不正常！

真相：正常月經包括3個要素：週期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內，就是正常的。月經推遲一周左右，都屬於正常情況。事實上，每個人的月經情況各不相同，臨床上發現月經推遲3-5天通常都沒什麼問題，多數跟精神因素、情緒波動、環境改變等有關，而不關於懷孕或其他婦科疾病。一旦月經推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之後再去婦科排除其他疾病。

流言：吃甜食能治療痛經。

真相：這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理週期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。

流言：生理期3天就完事，影響當媽媽。

真相：正常的月經多數持續3—7天，平均5天左右。只要月經週期正常，單純的月經量少不影響懷孕。

流言：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

真相：血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

流言：凡是生理期不適都可以用熱療。

真相：熱療的作用在於增加局部血液迴圈，減輕墜脹，但不適合所有女性。

流言：母女經期感受相似。

真相：月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳並不是很明顯。

流言：生理期不宜運動。

真相：可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

流言：經期性☆禁☆愛激發女性活力。

真相：性☆禁☆生☆禁☆活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性☆禁☆生☆禁☆活易感染生殖系統疾病。

流言：結婚後，痛經就會自然消失。

真相：國外文獻報導，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上結束字元，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。