胖妹兒深秋要減肥，每天吃點這些就夠了

對於愛美的女生來說，減肥不分季節，雖然現在是個秋風瑟瑟、寒意漸漸來襲的季節，出汗少，能量消耗也小，不易減肥，但是我們也不能因此放棄減肥哦！因為錯過了這個減肥最佳時期，等到冬天的時候你就更沒有動力，只能一步一步走向體重的巔峰。別急！這個季節減肥小編建議從飲食下手，下面就給大家推薦一些既好吃又營養的減肥食物吧！

【冬瓜荷葉茶】

荷葉含有豐富的荷葉堿，可以很好幫助減少腸道脂肪被吸收，起到油脂排斥的作用。冬瓜可以防止我們皮膚色素的沉澱，從而減少色斑的出現。冬瓜荷葉茶色澤清亮，口感清爽，一種屬於大自然的荷葉清香味。飯前來一杯還可以減少對肉食的欲望哦，對減肥非常有效。

【木瓜葛根粉】

運動減肥固然好，但是很少有人能夠堅持下來，沒有制定合理的運動規律；又或者有的人通過節食來減肥，這些都是很不健康的減肥方法。我們要把減肥當場一種習慣，就要在平時的飲食上多操心、多注意。木瓜葛根粉味道香濃可口，濃濃木瓜味，還有刮油瘦身、美容養顏、豐胸的作用哦！

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜柚子茶融合蜂蜜和柚子，有獨特的口感，味道清新甜美。有美白祛斑、嫩膚養顏、清腸排毒的效果，尤其適合天天面對電腦遭受輻射，臉色暗黃的辦公室女性。它是風靡韓國的瘦身美容食物，長期服用比那些昂貴的化妝品都有效。

【蔬菜水果乾】

蔬菜水果乾是小編喜歡的不要不要的零食，把所有的蔬菜與水果濃縮在一起，沒有防腐劑，營養價值超級高。口感酸酸甜甜，這樣好吃好看又有營養的食物是每個女孩子都應該擁有的，越吃越苗條，越吃越健康！

【紅棗夾核桃】

產自新疆的和田大棗，皮薄肉厚、個大核小，補血養顏。紅棗夾核桃仁，紅棗的甜味掩蓋了核桃的澀味，滿口香醇、甜而不膩。營養價值很高，補氣養血、提神補腦的作用。是送女性朋友最好的禮物哦！

【大麥若葉茶】

被稱為“鹼性之王”的大麥若葉，可以中和體內酸性毒素、平衡酸堿、有效改善酸性體質，大麥若葉有美容養顏，改善高血壓、高血脂等症狀；也能增加飽腹感，控制體重。深受想擁有健康好身材的女性朋友喜愛。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米對人體的好處十分多，含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，幫助排便，有利於瘦身減肥。想變美變瘦的女生，每天一碗紅豆薏米，瞬間逆襲為女生。經期女生避免食用哦，因為紅豆會使身體冷虛。

【水果酵素粉】

在這個吃貨橫飛的世界，每到了下班時間不出去吃點辛辣爽口的食物，就覺得對不起自己的胃，所以吃多了油膩食物胃不僅不舒服，而且還容易長胖。

近幾年開始流行吃酵素，酵素是一種生物催化劑，可以分解血液中的廢物，排毒養顏，想要體重瘦下去不再只是夢！

【麥片棒】

很多妹紙沒吃早飯就處於工作狀態，或是上班期間偶爾會肚子餓，但又怕吃多膨脹食品、油膩食品會長胖。這時候麥片棒就是最好的選擇，保持了巧克力和麥香味，低糖低脂，不會長胖。簡直就是小吃貨們得福利啊！

【檸檬茶】

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檸檬是最佳減肥水果，多喝檸檬水能解油膩、清除多餘的脂肪。這款檸檬幹，色澤晶瑩剔透，保持了檸檬的新鮮口感，入口酸甜，含有豐富的維生素C ，每天來一杯，可以美白養顏，讓你擁有更加自信的美貌！