3個壞習慣讓你的雙腿胖一圈，快速瘦腿這樣做

許多MM一直很納悶，為什麼身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很。這是為什麼呢?為什麼小腿大腿容易變粗還不容易減下來。女人下半身發胖大致有以下4個原因，隨小編一起來看看你是不是中招了呢。

1、吃完飯就躺著或坐著

平時上班沒時間運動，但吃完飯就坐著不但不利於瘦腿，還會導致脂肪堆積臀部和大腿根部，想要修長雙腿的MM最好飯後站一站哦。

2、愛蹺二郎腿

如今很多年輕人都有一坐下就蹺起雙腿的習慣，然而經常蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。長此以往，下身脂肪也會越來越厚，雙腿自然越來越粗。

3、經常穿高跟鞋

穿高跟鞋很美很顯氣質，但是整個身體的重量長時間承載在小腿，晚上回家不做好按摩工作，可能會讓你的小腿變粗哦。

4、愛穿緊身褲，超短裙

太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈，而超短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積，所以適當的腿部保暖和合適的褲子也是瘦腿的重要一環呢。

看了以上4點，相信胖腿MM已經找到了腿粗的原因，那麼在今後的瘦腿過程中除了要改掉這些壞習慣，下面這些美腿神器也是必不可少的哦，一起去看看吧！

【瘦腿三草茶】

三草瘦腿茶就是專門為瘦腿一族研發設計而成的一款茶飲，它主要是精選檸檬草，迷迭香和馬鞭草三種草本植物，經科學配方搭配而成。喝起來不苦不澀，反而有種檸檬草的清香，每天一杯，有效消除雙腿多餘脂肪和水分，喝出迷人大長腿哦。

【紅豆薏米粉】

精選優質紅豆，薏米，枸杞和燕麥為原料，採用傳統工藝精心研磨而成的紅豆薏米粉，不但是祛濕消水腫的優質食療品，還是瘦腿的不二代餐之選。而且吃起來綿軟香糯，滿腔都是五穀醇香的極致口感，非常值得一試！

【青木瓜粉】

大家都知道，木瓜是非常好的豐胸神器，但是你知道嗎？其富含的脂肪酶還能分解脂肪，有效清除下半身積聚的脂肪，所以也有相當不錯的瘦腿功效哦。尤其是這種精選新鮮青木瓜精製而成的飲品，瘦腿效果更好，口感也更加可口。

【香蕉片】

香蕉是我們日常生活中常見的水果，但是小編還是覺得這種採用新鮮香蕉，經過先進技術脫水而成的香蕉片更受歡迎。不僅吃起來香香脆脆的，還特別方便攜帶，辦公室常備，隨時隨地補充美腿元素，趕緊囤起來吧！

【黑芝麻核桃桑葚粉】

黑芝麻中含有人體所需的維他命E，B1和鈣質等，特別是它的亞麻油酸成分，能有效去除依附在血管壁上的膽固醇，達到瘦腿的效果。而這款黑芝麻粉還特別搭配了核桃和桑葚，吃起來也更加爽滑醇香哦。

【三明治紫菜脆片】

紫菜是我們平時常吃的一種零食，這款三明治紫菜脆片比較特別，還精心添加了香醇的白芝麻夾心，吃起來紫菜與白芝麻完美融合的口感簡直不要更棒。而且熱量很低，還能有效幫助瘦腿，一舉兩得哦，妹紙們趕緊入手吃起來吧！

【新鮮高鈣純牛奶】

充足的鈣含量也是美腿的必需元素哦，具有有效促進脂肪燃燒，讓你的雙腿變直變纖細哦。這款源自天然污染牧場的優質奶源，不含任何添加劑的新鮮高鈣純牛奶，採用全球頂級無菌操作，營養成分不易流失，更有利於身體吸收，入口新鮮極致美味，絕對帶給你不一樣的口感。

【陝西綠心獼猴桃】

獼猴桃是小編最愛的水果之一，尤其是這種綠心獼猴桃，不管是榨汁還是直接吃，細膩爽口的滋味都讓人無法抗拒。而且獼猴桃除了營養豐富，還富含纖維素，能有效增加分解脂肪酸的速度，避免過剩脂肪讓雙腿變粗，想要美腿的妹紙一定要多吃哦。