最適合懶妹子的5個瘦身妙招，一周5斤妥妥的！

在家過了一周的國慶日，各位寶寶們是不是都癱了？可別提什麼減肥了，真是一動也不想動吧？

胡吃海喝的國慶的過去了，肚子也突出來了，肉肉也跑出來了。今天喲米給大家傳授幾個懶人減肥小妙招，幫助你成功瘦身。

1、晚餐少吃因為晚餐之後，很多人都會躺在床上看電視，不運動，或者是儘快的進入了睡眠。所以晚餐的食量是非常重要的！

一定要嚴格的控制晚餐，儘量多吃低熱量、高營養的食物。

2、飯後靠牆站

飯後記得一定要不要馬上坐著或者躺下，一定要靠牆壁站一會兒。

3、縮腹走路

縮腹走路時相對簡單但是效果極好的運動方式之一。一般來說，一邊縮腹一邊走路能夠幫助我們健康的瘦身。

4、撿豆子

5、站立扭腰

站著扭腰，也是非常簡易的一種方式之一，注意一定要拉直你的身體，這種方式不僅可以減肥，還可以幫助你塑造良好的身姿。

草本收腹更減脂 天然好營養

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都知道自然的草本茶是對身體非常好的，還有對於減肥來說，幫助我們清腸刮油，還能夠排毒。自然的健康的瘦身，沒有添加，自然晾曬，沒有多餘的處理，所以呈現出來的都是自然的味道。

天然深海魚油 健康加速瘦身

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很多小仙女減肥吃藥？可要小心危害健康，出了傳統的食物減肥和運動減肥，經常應酬飲食不健康，還有三高的肥胖人群，都適合吃這樣的深海魚油，幫助保護心腦管健康，降低三高，促進健康瘦身。

精選烘焙大麥茶 減脂清腸也養生

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大麥茶是優質的大麥經過烘焙後呈現出來的，很適合飯前喝，能很好的解油膩，尤其是在大餐前。這款採用的是最優質的大麥，烘焙後有著淡淡的麥香，沖泡出來茶湯很透亮，不僅是解油膩，分解油脂也很有效。

新鮮蔓越莓豐富水果 燕麥代餐更美味

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這款燕麥添加了新鮮的蔓越莓還有豐富的果仁，可以說是豐盛的很。這樣彌補了燕麥口感單一的缺點，保持了低的卡路里卻讓口感更加的豐盛了。無論是水果還是燕麥都採用最新鮮優質的食材，健康上也是很放心。

澳洲純正燕麥 無糖低卡更減脂

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都知道燕麥還是澳洲的好，這款燕麥就是純正進口，保持了新鮮和營養。沒有多餘的添加，口感上有著大自然的味道，醇正清甜。還有著豐富的膳食纖維，不僅僅是飽腹代餐這麼簡單，能夠提供日常的營養，健康活力每一天。

水果穀粒燕麥片 健康雜糧更低脂

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這款也不僅僅是用水果來豐富燕麥這麼簡單，還有很多營養的穀粒讓你更加的健康。科學的比例帶來了健康的營養，精湛的製作工藝帶來了美味的口感。可以當零食也可以代餐，可以幹吃也可以沖泡。

德國進口好品質 豐富水果燕麥好營養

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這款水果穀物燕麥是原裝進口自德國，裡面配料十分的豐富，各種新鮮水果和健康五穀因有盡有。都是精選優質的食材，保證了健康和美味，無添加也是一大優點。豐富的食材所以特別的飽腹，而且低卡很適合代餐。