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兒童不能喝茶,是真的嗎?

中國傳統的茶道文化,讓不少人表現出對茶的情有獨鍾。但在日常生活中我們卻很少見到兒童飲茶,一來孩子可能不喜歡茶的苦澀味,但較“嚴重”的原因是人們認為,茶有一定的刺激性,不利孩子的生長發育,會傷兒童脾胃。其實,這些認識是片面的。聽茶君要告訴大家的是,對學齡前的兒童來說,適量的飲茶還是有一定的好處,其表現主要有一下六個方面。

一、補充營養

茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物,能夠提供兒童生長發育所需的大部分營養。

二、增進食欲

由於兒童自控能力差,容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯,飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶,可以消食去膩,增加胃腸蠕動,促進消化液分泌,幫助消化,增進食欲。

三、防止肥胖

據有關調查,我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩,出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發展,兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。

四、排泄毒素

現代生活中,電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境污染,都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用,可防輻射。

五、防治疾病

茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用,共同形成了茶葉的防齲作用。另外,飲茶可以補充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿蔔素可代謝合成視紫質以保護兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效,避免兒童大便幹結,造成肛裂。

五、預防齲齒

飲茶兒童較少發生齲齒,這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質———氟。茶葉中氟含量比其它植物高,綠茶含氟量比紅茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時,大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素,具有預防齲齒的功效。