喝茶可以去皺紋，是真的嗎？

喝茶真的可以幫助去皺護膚。茶是天然的健美飲料，長期堅持適量飲茶，茶葉中含有豐富的美容養顏等功效的成份：茶多酚類、氨基酸、維生素，礦物質、果膠……都可以幫助我們牽扯住歲月的刻刀，讓美麗的容顏持續得更久一點。

一、皺紋產生的主要原因

除了自然衰老這一不可抗的自然規律原因以外，抽煙、飲酒、偏食、晚睡、飲水不足、保養不當、體重波動大、習慣性動作等日常生活習慣性的原因，是導致皺紋產生的幾大重要因素。

此外，我們每個人近乎每天都會接觸到的物質：日光——是皮膚的大敵。日光是自然界中的主要紫外線光源，紫外線已被確定與許多疾病的產生有關：皺紋、曬傷、白內障、皮膚癌、視覺損害與免疫系統的傷害等。

二、茶多酚類——紫外線“篩檢程式”

紫外線被皮膚吸收後，可使血管擴張，出現紅腫、水泡等急性症狀，長久照射會引起表皮部位黑色素沉著，促進皮膚老化；紫外線傷到皮膚真皮層時，會令之乾燥形成小斷裂，表現在外部即是細小的皺紋。

茶多酚有“紫外線篩檢程式”之稱，是皮膚的有效保護劑。多酚是一類在紫外線光區有強吸收的天然產物，茶多酚可直接吸收紫外線，直接阻止紫外線對皮膚的損傷。

自由基是引起衰老的重要因素，而紫外線是皮膚自由基的主要來源。射線會引起體內生物分子和水分子均裂，產生大量自由基而損傷皮膚。茶多酚能夠清除紫外線誘導的自由基，可防止自由基對細胞的損傷，較好地促進皮膚細胞的生長。

此外，茶多酚具有抑制脂質過氧化作用的功能，從而保護皮膚膠原蛋白和脂質等生物分子的正常功能，延緩皮膚衰老和皺紋形成。

三、茶多酚類——幫助保濕

皮膚細胞的70％是由水分組成的，表皮的水分含量對皮膚的外觀起著決定性作用。皮膚的水分流失會影響細胞正常代謝，使皮膚變幹、變暗，甚至缺乏彈性、出現細紋。

茶多酚是一種天然的保濕劑。因為它含大量親水性的基團，可以很容易地吸收空氣中水分，保持皮膚的含水量。茶多酚還具有透明質酸酶的抑制活性，（透明質酸酶會促使皮下輸液、局部積貯的滲出液或血液加快擴散）從而達到深層的保濕作用。

此外，茶多酚與粘蛋白、多糖、磷脂等發生複合作用，可使粗大的毛孔收縮，使鬆弛的皮膚收斂、緊致，從而減少皺紋，使皮膚顯現出細膩感。

四、茶葉中的維生素——幫助去皺美膚

茶葉中含有豐富的維生素類，其中的水溶性維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素P和肌醇等，尤以維生素C含量最多。維生素C在人體內參與氧化還原反應，參與促進膠原蛋白和黏多糖的合成，而且是抗氧化劑，能捕獲各種自由基，抑制脂質過氧化。

研究表明，維生素C具有抗炎、抗感染、抗過敏、抗貧血、防色素沉著、預防色斑生成等生理功能。維生素B1能起到潤澤皮膚、防止皮膚老化的作用；維生素B2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點的作用；維生素B6能促進皮膚的新陳代謝，使血液迴圈暢通，有分解皮膚中黑色素、預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑生成，使皮膚保持潔白細嫩的功能，被稱為“美容維生素”。

五、茶葉中富含礦物質、果膠、色素、氨基酸

經常飲茶是人體獲得各種礦物質元素的重要管道之一。茶葉中含有人體所需的常量元素（磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等）和微量元素（鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等），這些元素對人體的生理功能有著重要的作用。鋅、硒兩種元素有抗脂質過氧化作用，可清除體內自由基，使皮膚免受脂質過氧化損傷，可使皮膚柔軟、滑潤，可幫助消除皺紋。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，它有很好的活血、淨血、造血功能，缺鐵會導致面色滲白、枯黃，體內鐵元素充足會使皮膚白嫩、紅潤、有光澤和彈性。

茶葉中的果膠是糖的代謝產物。果膠對冶療創口，防止紫外線輻射、保護皮膚，美容養顏都存一定的作用。

在茶葉所含的水溶性色素中，花青素在歐洲被稱為“口服的護膚品”，它能補充皮膚營養，可消除體內有害的自由基，防止皮膚皺紋的提早生成；還能幫助抵擋紫外線對皮膚的侵害。

茶葉的氨基酸種類豐富，有20餘種，人體必需的8種氨基酸在茶葉中就含有6種。在皮膚的上細胞再生和角質脫落的皮膚更新過程中，會損失大量的氨基酸。飲茶可幫助補充人體所需氨基酸。肌膚吸收茶中的氨基酸成分，還能使皮脂膜強度增高，起到天然的保護作用。

正是因為茶葉具有去皺護膚功效，且溫和無刺激，現在市面上已經出現了眾多利用茶葉提取物製作的護膚品。相比較於那些較為昂貴的茶葉護膚品，聽茶君更建議還沒有養成喝茶習慣的朋友們，不妨從現在開始，每天喝一點兒，享受茶的美好，享受歲月的美好。