冬天來了，小心寒邪入侵

今天立冬，還算溫暖的秋天已經離我們遠去，冬天已經到來，鄭州這塊是直接來了個大降溫，雨夾雪，寒氣也出動了偷襲著我們的身體，埋下了寒涼的種子。

寒是百病之源，天氣降溫，很多人的關節就隱隱疼痛；肚子一著涼，你就成了馬桶的好夥伴；氣溫下降，羽絨服就早早穿上，不要覺得冬天來了這些正常，其實寒氣已經進入了你的身體。 

身體積聚寒氣的原因無外乎兩大方面，一方面是外因，淋雨了，出汗吹風，晚上沒蓋好，這些都會導致寒氣入侵；另一方面是內因，貪吃冷飲冷食，傷害脾胃，陽氣受損，寒由內生。

寒邪入侵後，身體的關節部位疼痛，常見的病症如風濕性關節炎，另外身體素質差的朋友以及久坐的上班做也很容易遭受寒邪入侵。

容易遭受寒邪入侵的身體部位主要有4個，大家一定要著重保護。

淋雨、風吹、濕頭睡覺都會讓寒邪侵襲頭部。出門要戴好帽子，洗完頭要及時用吹風機吹幹。

2、頸肩背部

這些部位遭受寒邪入侵，會導致頸椎病，肩周炎，腰背酸痛等疾病。出門戴好圍巾，另外可以熱敷大椎穴，洗澡的時候用熱水沖大椎穴也是很好的辦法。

3、口鼻

寒氣通過鼻部經由呼吸道到達肺部，會造成感冒咳嗽；貪食冷飲會導致畏寒，食欲不振，消化不良。飲食方面需加注意，多吃熱食，另外出門可以戴上純棉口罩。

4、腿腳

寒邪入侵腿部會造成老寒腿，膝關節炎，女性朋友不要為了美不穿棉褲，睡覺前可以花椒水、生薑水泡腳促進血液迴圈。