超奇妙！洗澡也能洗瘦10斤

超奇妙！洗澡也能洗瘦10斤 ！

想瘦身，想變窈窕，其實泡澡也是個不錯的選擇哦！泡澡在舒緩我們的壓力外還可以幫助MM們燃燒脂肪哦，很神奇吧，不信的話來看看！

step1：沖潑熱水，使身體習慣水溫

洗澡前先用熱水潑灑身體，由四肢緩緩地往心臟方向潑，讓身體你習慣水溫，也可將身體的污垢簡單沖洗掉。

step2：水位及腰，進行1分鐘半身浴

先將腰部以下身體浸泡置熱水1分鐘，讓身體慢慢熟悉溫度。

step3：入浴浸泡置肩部高度，約3-5分鐘

慢慢躺入浴缸中，讓12-43℃熱水泡到肩膀的高度，約3-5分鐘。

step4：離開澡缸，短暫休息3-5分鐘，同時用溫水稍微清洗身體

休息時用水沖洗身體，並做螺旋狀按摩。剛剛因為泡過水，此時肌膚毛細孔已經張開，角質也軟化，不需要用力搓洗，就能輕易洗得乾乾淨淨。

搓澡巾：北方洗澡神器，口袋狀巾面，磨砂表面，粘膠絲、劍麻、尼龍等。是常見的洗澡用品之一。使用搓澡巾前需要把身體的皮膚和搓澡巾充分打濕，然後將搓澡巾套在手掌上，倒上沐浴液後揉搓身體即可，也可在身體高溫時直接搓洗。

其實澡巾粗紗好用，洗的乾淨，因為粗紗巾粗糙去汙能力強，細紗巾柔軟去汙能力不如粗紗巾好，所粗紗巾當澡巾好用，細紗巾柔軟適合當毛巾洗臉用。