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超奇妙!洗澡也能洗瘦10斤

超奇妙!洗澡也能洗瘦10斤 !


想瘦身,想變窈窕,其實泡澡也是個不錯的選擇哦!泡澡在舒緩我們的壓力外還可以幫助MM們燃燒脂肪哦,很神奇吧,不信的話來看看!

step1:沖潑熱水,使身體習慣水溫

洗澡前先用熱水潑灑身體,由四肢緩緩地往心臟方向潑,讓身體你習慣水溫,也可將身體的污垢簡單沖洗掉。

step2:水位及腰,進行1分鐘半身浴

先將腰部以下身體浸泡置熱水1分鐘,讓身體慢慢熟悉溫度。

step3:入浴浸泡置肩部高度,約3-5分鐘

慢慢躺入浴缸中,讓12-43℃熱水泡到肩膀的高度,約3-5分鐘。

step4:離開澡缸,短暫休息3-5分鐘,同時用溫水稍微清洗身體

休息時用水沖洗身體,並做螺旋狀按摩。剛剛因為泡過水,此時肌膚毛細孔已經張開,角質也軟化,不需要用力搓洗,就能輕易洗得乾乾淨淨。

搓澡巾:北方洗澡神器,口袋狀巾面,磨砂表面,粘膠絲、劍麻、尼龍等。是常見的洗澡用品之一。使用搓澡巾前需要把身體的皮膚和搓澡巾充分打濕,然後將搓澡巾套在手掌上,倒上沐浴液後揉搓身體即可,也可在身體高溫時直接搓洗。

其實澡巾粗紗好用,洗的乾淨,因為粗紗巾粗糙去汙能力強,細紗巾柔軟去汙能力不如粗紗巾好,所粗紗巾當澡巾好用,細紗巾柔軟適合當毛巾洗臉用。