男生的這5種壞習慣會讓自己越長越“壞”

說實話，每個男生都希望自己能夠變帥，變型，成為女生們眼中的焦點，但是想要達到這種效果，男生們需要經歷練身材、做髮型、學穿搭等一系列的事情。殊不知，生活中的一些壞習慣卻讓你功虧一簣，成為女生眼中的“猥瑣男”。為了讓兄弟們免受這些壞習慣的毀容之苦，今天小智所長就和兄弟們分享下，生活中容易讓自己越變越“挫”的幾個壞習慣，這些壞習慣你不改，別人可就“炮”在你前面咯。

1、經常性低頭玩手機

隨著科技的越來越發達，手機成了兄弟們的新寵，“低頭族”也是越來越多。先不說低頭玩手機的危險程度，就長時間低頭玩手機這個動作，很容易形成雙下巴和脖子前傾的問題，大家想像下，當你走路時脖子前傾會是怎樣一個狀態，是不是再高的顏值都被毀了？

所以小智所長建議各位，平時玩手機或低頭閱讀超過半個小時就需要抬起頭活動下，伸展下脖頸的肌肉，既能讓頸部得到休息，放鬆身體，也對眼睛、頸椎、腰椎有好處。對於脖子前傾的男生來說，日常需要多注意，時刻保持一個良好的站姿，每天挺直靠牆站立，以達到矯正的目的。

【好物推薦】

推薦理由： 科普！海魂衫誕生於19世紀，最初是法國海軍制服。獨特的條紋圖案使落水船員更容易被發現，這款海魂衫在基礎款上加以升級，加入了螺紋領和前短後長下擺開叉的高街流行元素，其實條紋就是巨百搭的辣種款，百年經典，在一百年也不會消失的。 年輕就該噪起來 雅痞制噪 不妥協的品味！

推薦理由： 只用棕黃線進行走位縫合，五金銅扣銅拉鍊，整條褲子沒有多餘的柳釘與其他多餘的裝飾，靠的是剪裁和布料的質感，尊重極簡復古與阿美哢嘰范兒，翻邊設計只讓你COOL到沒有朋友，四季通穿，配搭各種T恤，襯衣，背心都得心應腿，腳上來雙帆布鞋，皮鞋，各種運動鞋，女生可穿哦，你會感受到極簡的魅力。

推薦理由： 水磨洗出來的灰色非正，膝蓋上刀割褲腿抓紋和貓須的部分已經不像2016年那麼的張揚了，反而收了一些，這樣的改良升級款在褲型更舒服的同時也更易穿搭，布料高彈力非常的百搭 。

2、經常熬夜會導致內分泌紊亂，影響氣色

熬夜加班、通宵玩遊戲或是追劇已經成為時下年輕人的一個生活常態，偶爾的熬夜或放縱對身體的影響可以不會太大，但是當這種情況成為生活的一種常態時，問題也就隨之而來了。長期的熬夜會導致內分泌的紊亂，進而影響到你外在氣色，最終影響整個的氣質，瞬間讓你從一個陽光帥氣的型男變成“醜男”。

所以小智所長建議各位，最好保證足夠的睡眠時間，如果因為各種原因無法保證足夠的睡眠，那麼就要記得補充足夠的水分，多吃流質食物，牛奶，雞蛋等清淡食物。

3、經常用同一邊咀嚼

相信有不少兄弟都習慣用同一邊的牙齒咀嚼食物吧，這樣其實對於面部肌肉的發育是非常不利的，就好比你去健身，一直都只練右手的肌肉，時間久了是不是就會使左右手非常的不協調呢？咀嚼食物同樣是這個道理，長期單邊咀嚼食物會導致單側的咬肌肥大，變成“大小臉”。

對於單邊咀嚼的兄弟，很大部分是因為牙齒不好造成的。就像所長，之前因為蛀牙的問題就長期單邊咀嚼，時間久了臉就開始慢慢發生變化了，最後趕緊去把蛀牙給解決了，所以建議大家儘早將問題解決了，對自己又好處的，千萬別拖！

【好物推薦】

推薦理由： 夏天論穿著最不能少的依然還是白色的T恤，大家的衣服是不是應該都有著不少的棉T呢，白色T年年歲歲月月都會穿，也不會過時，那麼現在的人為什麼在有白色T之後還會繼續買呢？ 雖然白色T實簡簡單單的 但是面料，裁剪才是重點。

推薦理由： 這款T恤採用了當下流行的Oversize版型設計。衣服上卡通塗鴉風格的仙人掌印花充滿玩味，潑墨的元素也使衣服在設計上不趨於平庸單調。棉質的布料，舒適手頭器，適合夏天的穿搭。

推薦理由： 180克針織平紋面料，特意做了洗水工藝，面料更加舒適，手感克重都很好，簡約繡花工藝，特意選了三個高級灰的顏色，寬鬆落肩版型，很特別易穿搭 。

4、抽煙

吸煙有害身體健康，除此之外吸煙還會讓你的皮膚提前進入早衰狀態，面部鬆弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多;容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態。

對於這方面，所長也不多說什麼了，危害大家都知道，只提一個建議，那就是戒煙。

5、口呼吸習慣

長期用口呼吸容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病，而且還會影響面部的正常發育，容易越長越醜。這裡需要特別強調一下，長期用口呼吸會影響面部的正常發育，影響面部美觀！這將會呈現特殊面容，表現為張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺，上唇捲曲，牙列擁擠，齶蓋高拱，上前牙前突等。

我是小智所長，你的潮搭小能手，點贊的小手不要停！