多久洗一次頭是最好的，你真的瞭解嗎？

通常我們都依靠我們的手和眼睛來感受是否需要洗頭，比如摸起來好油或是看起來好糟。我們就知道，啊，該洗頭了。當然，洗頭的頻率是因人而異的。有些人堅持每天洗頭，有些染過色的人則選擇隔天洗，而頭髮濃密些的也許是一周洗兩次。

專家是否能提供我們一個準確的數字，代表最佳的洗頭次數呢？而這個數字竟然真的存在，想知道你一周到底該洗幾次頭嗎？往下看！

1/ 儘量減少洗頭的次數：適用於所有發質。

根據調查顯示，我們也許都太頻繁地洗頭了！我們的頭皮總是需要一些天然的油脂，如果太頻繁地去清潔，頭皮就失去了這些油脂的保護。為了防止這種破壞，專家建議一周只需要洗1-2次就足夠啦！

2/ 只用護髮素清潔：適用於所有發質。

專家也建議只用護法素清潔髮絲，因為這樣能讓你的自然油脂在頭皮上停留更久一些。但也要記得適時地深度清潔，用指腹按摩頭皮，首先要確保頭皮沒有殘餘洗髮水，這一點非常重要卻也常常被忽視。護髮素則需要從發尾帶到耳朵以下部位。