注意這幾點，不讓孩子身高拉後腿

身高是孩子的第二張臉，尤其對於男孩子，所以父母要盡可能早地關注他們的身高狀況。有些孩子由於早產、遺傳等因素，在出生或者一兩歲的時候就會表現出比同齡人稍矮一些，這時寶媽不要太過擔心，科學研究表明：後天的營養補充，科學調理對身高的影響比遺傳更能影響人體身高。那麼寶媽們該如何做好後天努力呢？

◆10點前入睡

人的身高和生長激素分泌量成正相關，體內生長激素越多，就越有利於長高個兒。研究表明，晚上九點至早上七點，生長激素分泌旺盛，尤其是在十點之後。因此建議孩子們在九點半之前就爬上床做睡前準備咯。

夏天馬上就要來了，一款好看透氣卡哇伊的蚊帳自是必不可少的，讓孩子不受討厭的蚊子干擾，一覺睡到大天亮。

◆補充蛋白質、礦物質和維生素

孩子正是長身體的時候，一定要注意營養攝入，尤其是蛋白質、礦物質和維生素。

蛋白質是兒童生長的首要“建築材料”，骨骼、肌肉的生長都離不開蛋白質，生長速度越快，人體需要的蛋白質也越多，如果蛋白質的補充量跟不上生長速度，就會阻礙孩子長高。Bio Island兒童黃金助長素可以快速補充孩子生長所需蛋白質，促進孩子身高發育，增強機體免疫力。可能這個品牌很多人都很陌生，但在歐洲已經是非常知名的助長產品了。

鈣是兒童骨骼中含量最多的礦物質，而嬰幼兒期又是人體骨量峰值的關鍵期，4-9歲的兒童每天需攝入800mg。我國孩子的日常飲食攝入量占30%-40%，不足的鈣可以通過食用維樂維鈣軟糖攝取。2粒鈣軟糖的含鈣量約等於350ml中牛奶的含鈣量。每個維樂維鈣軟糖都是小熊造型，孩子喜歡吃，補鈣也就更容易。

鋅對兒童生長發育也是舉足輕重的。很多家長帶孩子做微量元素檢驗時，常常發現孩子缺鋅。兒童鋅缺乏會引起生長發育減慢、味覺不良、食欲減退、異食癖、免疫力下降等。三精牌葡萄糖酸鋅口服液，配比優良，味道好易吸收，寶寶不排斥，吃飯也更香。

眾所周知，維生素D+鈣，補鈣好搭檔。維生素D，可以促進腸道對鈣的吸收、維持血液鈣濃度、促進骨骼礦化；而維生素A也可促進生長發育，缺乏維生素A會引起生長發育障礙、免疫力下降、皮膚乾燥、夜盲等。維樂維AD軟糖，同時補充兩種維生素，讓孩子站得高看得遠。一顆顆充氮小袋獨立包裝，在孩子口袋中裝幾個，隨時隨地補充維生素。

◆多運動

孩子運動對長高是非常重要的，尤其是彈跳運動，比如羽毛球。可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，增加骨鈣的沉積，同時加速血液迴圈，促進生長激素的分泌。這款紅雙喜羽毛球拍是專門針對3-12兒童設計的，手柄的粗細也剛好適合小朋友握拍，整個拍子的重量也非常輕，打起來輕盈順手，是孩子們運動時的好夥伴。

孩子在運動的時候，一定要注意給他穿合適的運動鞋，這樣才能保護關節不受運動傷害。這款運動鞋底部採用了氣墊設計，可以很大程度緩衝運動帶來的衝擊；透氣性好，就算是大夏天，也不怕時間久了形成腳臭。

這些簡單實用的長高小技巧了你get到了嗎？希望每個孩子長大之後都能成為人人羡慕的長腿偶吧或者長腿女神哦。