辦公室午休指南，教你如何愉快地打盹兒

一天24小時中，有三分之一的時間都是處於睡眠狀態的。對於"朝九晚五"的上班族而言，每天工作8個小時，很多人都會選擇在吃完飯後，在辦公室小憩一會兒。雖然午休是健康充電的最佳武器，可如果我們沒有找到午睡的正確方式，就容易引發各種疾病。

各位辦公室同仁們注意啦！小喵為各位搜羅了適合各種睡姿的神器，希望你們都能在辦公室睡個好覺！

記憶回到你們的學生時光，當年在課堂上，大家是不是就經常採用這種姿勢睡覺呢？腦袋搭在雙臂上，頸椎與脖子的肌肉得不到放鬆，因此建議你們儘量不用這種睡姿。如果你實在熱衷於趴著睡覺呢，小喵建議你們用一款貼心的枕頭代替手臂，可以避免臉部神經被壓制，保持血液足夠通暢。

推薦這款鴕鳥枕給“趴睡一族”，“鴕鳥”的名字不是白叫的，全包頭設計，創造了私密的睡眠環境，良好的透氣性用起來不會太熱，當然，前提是辦公室開了冷氣。

對於到哪裡都愛躺平星人來說，懶人沙發可謂是最偉大的發明了，坐上整個人都深陷進去，被包裹在其中，怎麼坐怎麼躺都是一個大寫的舒服和爽。懶人沙發小巧的外形，擺放在辦公室並不會占太大面積。“躺睡”無疑是辦公室午休最舒服和愜意的方式，同時也避免了頸椎病的發病率。

muji這款“適宜身體的沙發”，因為太過於舒服了，所以被日本網友戲稱為“讓人變廢的沙發”。小喵表示，躺上去真的特別想睡覺，而且它還十分便攜。

這款不用再多介紹了吧？Muji家的明星產品，裡面的填充物和上面提到的沙發是一樣一樣的。對於久坐一族導致的頸椎問題，它可以起到保護作用，並且緩解肌肉酸痛。

如果辦公室沒有辦法用豆袋或躺椅，辦公桌的高度睡起來也不見得舒適時，建議你買個可攜帶懶人枕，需要午休時，戴上頸枕靠著牆壁等支撐物眯上一小會兒。有人不禁疑惑，這種方式達不到休息的效果吧？小喵這裡為你解答一下，這就是為快節奏的上班族準備的一款神器，專家表示6分鐘的睡眠都能提高記憶力，短短幾分鐘可以讓你快速清醒過來，我認為還是比較靠譜。

這款枕頭以矽膠塗層微粒填充，靈動舒適讓枕頭配合你的睡姿自由變化，能夠有效降噪，環狀可自行調節鬆緊，遮光透氣。它用途多樣，集枕頭、眼罩、帽子和圍脖於一身。

Cabeau記憶護頸枕享有高科技感溫太空記憶棉，有用溫感特性，柔軟的同時強力支撐。全球專利“人體工學頸部支撐”設計，全方位支撐並固定頸部，保持舒適的同時，充分環節頸部壓力。

除了各種好睡得枕頭以外，你還需要其他裝備為你的睡眠加分。試想一下，躺在柔軟的沙發床上，耳朵裡環繞著美妙的音樂，如此愜意的午休就這麼完成了，簡直為下午的工作注入了滿滿的能量。

QC20是Bose推出的一款入耳式主動降噪耳機，通過耳機自帶的消噪系統將噪音中和，讓你在午休時獨享安靜時光，同時擁有優秀的音質和舒適性。

不要以為午睡時間短，就可以忽略保暖。人在入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張，汗孔張大，保暖不當很容易患感冒，一條小毛毯可以讓你有備無患呢。

上班族長時間對著電腦，眼睛容易疲勞過度，視力也會隨之退化。不如在午休時，給眼睛做個spa吧，有效舒緩疲勞，增加血液迴圈，從而減淡黑眼圈。

忙碌的工作和緊張的節奏，常常使人力不從心。因此，午睡這件事情一定少不了，而在辦公室打盹兒卻是個技術活，希望這些神器可以幫到你。